导游接团。
中餐。
前往【华祖庵景区】国家 AAA级旅游景区；其始建于唐天佑元年，占地 1.3万平方米。由正殿、草堂、古药园三个院落及中医药文化博物馆组成，华佗作为中国东汉时期杰出的医药学家，被后人尊称为 “神医”。他在医学上的卓越成就，如发明麻沸散、创编五禽戏等，对中国医学发展产生了深远影响。华祖庵作为祭祀华佗的场所，人们来到这里瞻仰华佗塑像、参观与他相关的文物和史料，希望从华佗的精神和医术传承中获得庇佑和启示，祈求健康平安。观看学习【华佗五禽戏】表演，并初步了解华佗五禽戏。从文化渊源到动作分解，“华佗五禽戏第58代传承人”系统亲授虎、鹿、熊、猿、鸟五戏，在舒缓导引中调和五脏，唤醒身体活力。初步了解华佗五禽戏。习练五禽戏第一部分。
【五禽戏】为东汉名医华佗所创，是国家级非物质文化遗产。它通过仿效虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态与动作，编组为一套导引养生功法。其核心在于外练肢体、内调气血，长期习练能够疏通经络、强健脏腑、提升平衡与协调能力，对增强体质、缓解慢性病症状及愉悦心神具有显著益处。
晚餐：特色餐厅欢迎晚宴，品尝“古道芍花鸡”、“黄芪贡鹅”等亳州非遗药膳盛宴（可定制）。
睡前体验古法足浴，感受“睡中亦养”的意境。

用完早餐后，由老师带领继续习练华佗五禽戏第二部分，深入了解华佗五禽戏的养生秘法，在舒缓导引中调和五脏，唤醒身体活力。
前往【国医馆（亳州市中医院医师坐诊）】由亳州市中医院中医进行把脉，根据每个人不同的体质和需求，分别体验中医理疗项目，可选拔罐、艾灸、熏蒸或火龙罐等项目，针对肩颈不适、腰腿酸疼、睡眠不佳等问题进行调理。
中餐当地特色美食。
前往【亳州博物馆】位于安徽省亳州市谯城区芍花路209号，占地2.5万平方米，建筑面积5200平方米，室内基本陈列面积2800平方米，文物库房建筑面积1200平方米，隶属于亳州市文化旅游局，是一所地方综合性博物馆。
游览【曹操地下运兵道】，景点有谯望楼、建安文学馆和地下运兵道三部分组成。运兵作战神奇秘，地下长城誉古今。品鉴建安文学风骨劲，感受三国战场刀剑如梦，让我们穿越时光隧道，深入1800多年前的军事奇迹-曹操运兵道，惊叹岁月的恢宏与壮阔，探索千年的奥秘。
晚餐当地特色美食。
晚上酒店房间体验古法足浴，感受“睡中亦养”的意境。

用完早餐后，由老师带领继续习练华佗五禽戏第三部分，深入了解华佗五禽戏的养生秘法，在舒缓导引中调和五脏，唤醒身体活力。
参观游览【花戏楼】，“中原宝藏”花戏楼景区，国家 AAAA 级旅游景区；景区原名大关帝庙，又称山陕会馆，始建于清顺治十三年，这里有 “三绝”，即正门前两根重达二万四千斤的铁旗杆、精美的木雕和山门砖雕戏楼舞台呈凸字形，藻井彩绘精美，木雕内容多为三国戏文。景区对研究中国清代建筑艺术、戏剧发展和雕绘艺术具有重要价值，巧夺天工的砖雕，精美绝伦的木雕，让您如痴如醉，流连忘返。
中餐当地特色美食。
前往【古井酒文化博览馆】是国家 AAAA 级旅游景区，是一座社会科学类酒文化专题博物馆。该博物馆占地面积3200平方米，建筑面积2200平方米，始建于1994年，并于1997年1月1日对外开放。博物馆的建筑风格为明清式，包括汉阙、角楼、清式回廊和大殿等，整体布局巧妙，金碧辉煌，雄伟壮观。
前往【无极酒窖】古井贡酒地下“无极酒窖”总建筑面积51900平方米，共分三层，内设酒窖99座，特制陶坛储存总量19999只。“ 酒窖”将悠久的古井酒文化与亳州独一无二的历史文化相结合，将“曹操运兵道”、“花戏楼”“钱庄”等文化元素完美融入其中，并吸收西方酒庄风格，可谓融汇古今、横贯中西、错落有致、高低呼应、左右通透、阴阳和中、独具一格，堪称“天下第一窖”。窖内有唐代、明代、清代、近代等窖池所酿造的原酒窖藏区，并设有专门的原酒定制区。
酒店房间体验古法足浴，感受“睡中亦养”的意境。

用完早餐后，由老师带领继续习练华佗五禽戏第四部分，深入了解华佗五禽戏的养生秘法，在舒缓导引中调和五脏，唤醒身体活力。
参观游览【康美中药城】：赴国内最大的中药材交易中心，建筑面积20万平方米，拥有1000余家中药材经营铺面房，32000平方米的交易大厅有6000多个摊位，规模堪称全球之最，超 2800 种药材每日上市，品种极为齐全，不管多稀奇的药材，都能在此寻到。年交易额占全国半壁江山，是全球中药材价格 “晴雨表”，价格公道合理，绝对是采购、了解中药材的绝佳之地。全球最大中药材交易市场之一的康美中药城，现场识别中药材，品尝特色亳药花茶，参与中药香囊DIY制作，选用艾草、薄荷、丁香等药材，制作具有驱蚊、安神功效的专属香囊。
中餐。
前往【百草园】参观景区以花卉景观观光为主，同时兼具华佗中医药文化的内涵传承与创新表达，建设景观优美、人文厚重、特色鲜明的集花卉观光、康体养生、休闲娱乐、科普研学、餐饮住宿等功能于一体的综合性风景旅游区。
参与华佗百草园专属中医讲座，由资深医师讲解亳州长寿密码——人体结构与生活习惯的关联。体验“药香同源”药香珠DIY制作，根据自己的体制，选用不同的药香珠，制作专属的、独一无二的药香珠手串。
晚上观看【曹操】是亳州重点打造的文旅演艺项目，由中国山水实景演出创始人梅帅元亲自执导。全剧时长约70分钟，以曹操波澜壮阔的一生为主线，分为《烽火洛阳》《星汉灿烂》《孤心问世》《天下归心》四幕大戏马术、武术、舞台剧等多元艺术形式，依托2000平方米户外实景舞台与360度立体环绕音效，由近200名专业演员倾力呈现，全景还原曹操跌宕起伏的一生，再现汉末风云变幻的历史画卷。
晚餐社会餐厅用餐。
返程回酒店，酒店房间体验古法足浴，感受“睡中亦养”的意境。