广州火车南站乘动车前往南宁（动车二等座，车程时间约4小时），接站工作人员（接站司机）在车站为您提供接站服务，前往优程火车站店/宁家商旅酒店(南宁朝阳广场火车站店)入住酒店，如遇满房则安排同级酒店。晚上有兴趣的可以自由漫步【南宁中山路美食街】自费品尝当地特色美食小吃。

今日亮点：绿城南宁的绮丽风光，广西民族的多彩风情，尽享铜鼓之乡的缤纷旅程...

集合信息：06:50分在朝阳路84号银河大酒店集中（接团旗号“边关画廊”），07:00出发
乘车前往大新县堪圩乡【明仕村】（行程距离约200公里，车程约3小时），抵达明仕村后自由活动，您也自由漫步欣赏明仕村周边田园风光，这里山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉（游览时间不少于90分钟）。亦可选择参加自费项目【明仕田园网红度假区】或【明仕田园】(费用自理，A套餐：明仕田园环线观光车+网红「稻那里」含1杯稻香咖啡 128元/人；B套餐：壮族民居博物园+竹排游九曲桥160 元或壮族民居博物园+竹排游鱼鳞坝180 元)。青山翠竹绕岸，山峰奇特，农舍点缀，独木桥，稻摇电，鸭鹅戏水……极富南国田园气息和浓郁的壮乡风情。在水上漂，人在画中游，恍若置身于人间仙境山水画廊中，令人心旷情怡;欣赏两岸怡人风光，一边聆听悠扬嘹亮的壮乡迎客山歌，真可谓有声有色悠然自得，宛如世外桃源!(不参加自费项目的游客，在指定地点休息等待)。午餐后乘车前往国家特级景点--【德天跨国大瀑布风景区】（车程约40分钟，含景区环保车，游览时间不少于120分钟），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，游览德天景区，还可在国界碑前留影，德天寺祈福许愿......。
【温馨提示】：
1、请参团游客保持手机畅通，以便出发前一天接收集合出发时间信息与导游信息，若当天22：00仍未收到信息，请马上致电旅行社客服，以免影响您的出行计划。
2、由于早上出发时间较早，酒店为客人打包好早餐，凭房卡到前台领取。
3、不含德天景区竹筏，电瓶车单程10元/次.、跨国秋千、滑道等以及德天、壮寨景区内的集市、商店、工艺作坊等均属于景区配套设施项目，供游客了解当地特色文化之用，非团队旅游安排的自费及购物点，敬请知晓！
今日亮点：惊叹天堂般的美景——德天大瀑布，迷醉于她的变幻多姿，如同一幅幅天上飘落的天然画卷，瑰丽美景！

上午乘车前往“美丽的地球伤痕”、神奇绿色生态峡谷——【通灵大峡谷】（行程距离约45公里，车程约1小时，游览时间不少于120分钟），峡谷内通天彻地，灵气飘逸，石井之下豁然开朗，别有洞天：【藏金洞】、【古石垒营盘】等宋代遗址，绝壁之上的【古崖洞葬】令人仰观奇叹。充满绿色生态的峡谷中，生长着各种名贵珍稀的奇异植物，如侏罗纪时代植被——桫椤、莲子观音座蕨，神奇的咬人树、耳朵树等，整个峡谷河涧曲回，翠绿如茵。进入峡谷深处，仰望高达188米的单级落差大瀑布——【通灵大瀑布】，从断崖处倾泻而下坠落鸳鸯潭，场面极为壮观震撼！
您可以选择补差价升级景点项目为【古龙山峡谷徒步 /三峡二洞经典漂流】(差价现场交给导游)，古龙山大峡谷整个峡谷长约7.8公里，由古劳、新灵峡、古龙峡、新桥峡四个峡谷，迎宾洞、百福洞、古龙洞三个地下暗河溶洞及单级落差 128 米的古龙大瀑布和 12 个美如画卷的壮丽瀑布景观组成，峡与峡之间的河流及三个地下暗河溶洞相通,形成四峡三洞三暗河连通的峡谷群奇观。可徒步漫游峡谷探秘，也可畅享橡皮艇【三峡两洞经典漂】漂流悠享峡谷以优美原始生态山水风光、神奇的溶洞景观和浩翰多恣的原始森林景区为主体，暗河峡谷群及溪流瀑布，形成山、水、林、藤、洞、瀑、石为-体具有秀、奇、险、幽、奥、野的景观特色。(因为行程时间关系，通灵大峡谷和古龙山峡谷游客只能二选一游玩)
游览结束，中餐后乘车前往（行程距离350公里，行驶时间4.5小时），“世界长寿之乡，中国养生福地”——巴马。
亦可选择参加自费项目:【仁寿源】(费用自理，198元/人，游览时间不少于 120 分钟)仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区。景区占地五十亩，出故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品，为到巴马的游客提供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠赐福湖，距离县城 10 公里，从县城至景区约 15 分钟车程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟”呢?据当地老人口传，“敢烟”的“敢”字在壮语里是“山洞”的意思，“烟”字据传是因为从前后山上有个山洞，山洞里每天都会有一层烟雾飘出来，意思就是指山洞里飘出来的烟，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯，这便是“敢烟”屯的来由，也使得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。 您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛,了解当地长寿老人的生活起居;还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜着“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长点宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目。
备注：硕龙镇位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也较简单，请保持着入境随俗，敬请鉴谅！温馨提示：通灵大峡谷电瓶车10元/次自理

早餐后、浏览【长寿村】（游览时间约30分钟）这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"。具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光。
后前往巴马神奇的“磁疗秘境”【百魔洞】（游览时间不少于90分钟），其又名百魔天坑，它曾被中英地质专家联合考察队考察后称赞该洞集天下岩洞于一身。天坑内的地磁强度也高于其他地方，在这里你可以感受高地磁效应给您带来的奇妙体验。百魔常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，犹如一个巨大的天然氧吧，这里是人们疗养身心、放空心灵的最佳处，吐纳百草芳华，吸取天地之精华的洞天福地。
乘车前往游览国家4A级景区，素有“水上芦笛岩”美誉的【百鸟岩】（游览时间约60分钟），舟游水波天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦，如赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，恍若三天三夜隔世。特别是在漆黑梦乡中噤声，听橹摇水滴，有若琴潭晚奏，赏波光幻影；用心去品味月亮梦、龙宫梦、桃源美梦，仿如亲临水上桂林芦笛岩。岩内空气清冽，负离子含量高达每立方厘米5万个，是个举世无双的天然养仓，停舟吸氧吐纳，顿感心旷神怡，绝佳清肺养气圣地！游览结束后乘车返回南宁（行程距离约280公里，车程约4.5小时，通常到达南宁约晚上19.00左右），自行前往入住宁家商旅酒店(南宁朝阳广场火车站店)。
【温馨提示】：
在与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限，敬请知晓。