上午：广州南/或广州站/或白云站乘坐高铁二等座前往韶关（高铁约50分钟），开启愉快的旅程！我社将根据实际出票情况安排08:00~11:00 期间出发的合适车次，准确车次及时间以《出团通知》为准。
抵达后，换乘旅游巴士前往莽山森林温泉酒店（146公里，汽车约2小时）。
温馨提示：
1、请携带有效身份证，自行前往广州南站，建议提前60分钟抵达！
2、接站导游会提前一天与您联系，请保持电话通畅，注意接听电话或查收短信。
3、今日中餐自理，首日到湖南请勿食用过多辛辣美食，以防肠胃不适。
下午：入住莽山森林温泉酒店，自由活动。游客可凭房卡无限次享受天然温泉（温泉为赠送项目，不用不退）：温泉区有60多个温泉可泡，水疗区有可供免费享用的饮料、健身房、桌球室、游泳池、网吧、乒乓球室、休息区等。莽山森林温泉取自地下600 米，富含偏硅酸，拥有60余个泡池。
网红打卡：诺亚方舟、无边泳池，巴厘岛同款鸟巢，悬崖吊桥、枫林长廊、灯光步道、火锅温泉等
亲子体验：瑶家打糍粑、非遗长鼓舞、童趣抓鱼、瑶服换装、冰镇西瓜、水上麻将...
温馨提示：
1、泡汤前请沐浴洁身，穿着泳衣进入温泉区，酒后、空腹或饱腹状态下请勿立即泡温泉。
2、泡温泉时间建议每次 15-20 分钟为宜，可起身休息、补充水分，避免长时间浸泡导致头晕不适。
3、高血压、心脏病、孕妇、皮肤病患者等特殊人群，建议根据自身健康状况谨慎泡汤，或提前咨询医生。
4、请勿在温泉池内搓洗身体、使用洗护用品，爱护公共设施，文明泡汤。

上午：游览【莽山国家森林公园·西门景区】（不含景区门票+环保车+云梯往返，请现付接团导游）：
游览【天台山景区】（游览时间约2.5小时）：天台山风景区主要以奇石、奇峰、险崖为主，是莽山山峰雄伟奇险景观的荟萃之处和精华所在，因酷似张家界，而被游客称为湖南第二张家界，是很多游客眼里莽山最漂亮的景区。登【中南第一险】傲视南国，巍然雄浑，游览【万寿塔】：一座八角十一级密檐式石塔，塔身建在一只乌龟的背上。参观【天台寺】，背靠崖子石，视野开阔，风光秀丽，方圆百里视为宝地。
下午：游览【猴王寨景区】（游览时间约1.5小时）：这里是莽山核心水景地带，沿溪步道可打卡九龙瀑（落差超100米）、猴面瀑、翡翠潭，水声潺潺，绿意葱茏，运气好还能偶遇野生猴群。景区内的莽山自然博物馆可了解莽山烙铁头蛇等珍稀物种，科普价值满满。
随后乘车前往郴州市区（118公里，汽车约2小时）
晚上：晚餐自理，推荐自行前往打卡网红【裕后街】：郴州现存最古老的街道、湘粤古道（骡马古道）始发地，是最能代表湘南文化与郴州特色的城市名片。自由打卡犀牛井、骡马古道遗址、湘南民居建筑群，感受古街烟火气；或逛文创小店、喝本地奶茶，傍晚拍古街夜景超有氛围感。