抵达甘肃省省会兰州市， 专车接机/站， 后入住酒店， 当日无行程， 提前抵达的客人可自由活动， 自由活动期间无领队管家陪同， 全天用餐自理；

【当地客服】兰州地接工作人员微信客服提前 1 天联系您并通知接机 （站） 司机联系方式， 请保持预留的手机号码畅通；

【接站方式】接机/站司机会再次致电您确认航班/火车抵达时刻， 及接机 （站） 方式； 出站前请带好随身物品！

【入住方式】司机带您抵达酒店后， 请您在前台出示身份证+报姓名办理入住 （部分酒店需要押金敬请自理）

—————【兰州城市漫游清单】—————

兰州是西北旅游集散中心， 也是甘肃省省会城市， 黄河穿城而过， 西北咽喉之地； 为您优选几条citywalk·城市漫游清单供您参考， 根据您的抵达时间自由漫游， 探知丝路第一站；

甘肃博物馆—兰州中心—黄河风情线-兰州铁桥

注意事项： 甘肃省博免费周一闭馆； 需要出示身份证预约进入；

 预约方式： 微信小程序搜索： 甘肃省博物馆

黄河风情线-兰州铁桥-张掖路步行街-南关夜市-正宁路夜市

注意事项： 正宁路夜市营业时间约17;30-23:00； 【重要提示】

1、自由活动期间交通及其他费用自理安全责任自负。市区打车： 起步价10元， 3公里后每公里1.4元，

2、如接机及入住酒店时发生障碍请第一时间联系客服或当地紧急联系人

3、如您的航班/火车是抵达西宁的， 请您留意领队视频电话！

用餐： 无

住宿： 兰州

早餐后乘车前往中华民族和华夏文明的重要发祥地—天水市。这里是中华人文始祖伏羲的诞生地， 8000年大地湾文明在此点燃华夏曙光， 3000 年文字记载史诉说着秦早期的雄浑， 2700 年建城史沉淀出  "羲皇故里 " 的厚重底蕴。抵达后参观全球华人寻根祭祖圣地—【伏羲庙】 （含门票， 游览约 1 小时） 是全国规模最大、保存最完整的伏羲祭祀建筑群， 全国重点文保单位、AAAA 级景区。始建于明成化年间， 四进院落沿中轴线布局， 殿宇雄浑。37 株八卦古柏参天， 太极殿内伏羲坐像手托八卦， 尽显远古智慧。这里是华夏文明根脉， 公祭伏羲大典举办地， 海内外华人寻根祭祖的精神家园。下午游览世界文化遗产、东方雕塑陈列馆、 中国四大佛教石窟之一的【麦积山石窟】 （含门票+电瓶车， 游览约 2.5 小时） 踏入麦积山， 你不仅会惊叹于古代工匠的卓越智慧， 更会在泥塑的眉眼间、壁画的色彩里， 触摸到千年时光的温度， 感受中华文明的璀璨辉煌。现存窟龛 194 个， 泥塑、石胎泥塑、石造像 7800 余尊， 壁画 1300 余平方米。它以其精美的泥塑艺术闻名中外

天水晚餐推荐： 秦州大酒店  马掌柜烤肉  羊肉火锅堡  古城大排档1. 麦积山石窟为悬空栈道， 尽量穿运动休闲一些的着装和运动鞋。用餐： 早中

住宿： 天水

早餐后， 前往游览【官鹅沟国家森林公园】 （含门票+区间车， 游览约 4 小时） 景区由官珠沟、鹅嫚沟、雷古山三大核心区域组成，集北国雄奇与南国灵秀于一体，被誉为  "人间蓬莱境，陇上九寨沟"。沟内  13  个碧绿湖泊如宝石镶嵌，9 道瀑布飞流直下，其中官鹅天瀑落差超  50 米，水雾弥漫如仙境；峡谷最窄处仅  3米， 抬头可见  "一线天" 奇观。这里不仅有原始森林、高山草甸、冰川遗迹等自然景观， 更承载着深厚的宕昌羌国历史文化 —— 西晋时羌族首领梁勤建立宕昌国， 历  12 代国王 257 年， 景区内至今保留着羌傩舞、土司文化等独特民俗。三条河流皆发源于终年积雪的雷古山， 滋养着 4 种国家一级保护动物、 23 种国家二级保护动物及 700 多种植物， 是天然的动植物  "博物馆 "。参观结束后前往宕昌酒店休息！

宕昌晚餐推荐： 王师清汤羊肉  尕义久大盘鸡  青禾宴辣子鸡  宕昌县何猫特色黄焖羊肉

【温馨提示】

1.官鹅沟沟内紫外线强， 不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。部分地区需要步行参观， 请大家准备防晒物品、零食和饮用水。

2.途中行车较长， 旺季车多易堵车， 请大家保持耐心， 沿途欣赏陇南山岭风光。

用餐： 早中

住宿： 宕昌

早餐后， 前往游览【腊子口战役遗址】 （每周一闭馆， 游览约 0.5 小时） 藏语意为 “险绝山道峡口” 的腊子口， 是川甘古道的咽喉， 更是铭刻着长征热血的红色地标。这里两山对峙如壁， 隘口宽仅 8 米， 腊子河奔涌其间， 一座独木桥曾是唯一通路， 自古便有 “一夫当关， 万夫莫开” 之称。 1935 年 9 月， 中央红军面临三面合围的绝境， 这座天险成为北上抗日的最后一道关口， 一场生死决战在此打响。后乘车前往扎尕那， 游览【扎尕那景区】 （含门票， 游览约 3 小时） 在甘南迭部的岷山深处， 藏语意为  "石匣子 "  的扎尕那， 是一座被 4500 米高峰环抱的天然石头城， 联合国世界旅游组织认证的  "最佳旅游乡村 "， 更是探险家约瑟夫 ・ 洛克笔下  "亚当和夏娃的诞生地"， 中国十大非著名山峰之一。这片青藏高原东缘的秘境， 以光盖山、涅甘达哇神山为匣盖， 益哇河如银链穿流其间， 四村一寺 （东哇、业日、达日、代巴村与拉桑寺）依山而建， 藏式榻板房鳞次栉比， 嘛呢经幡随风飘扬， 与石峰浑然一体， 宛如大地生长的蘑菇。

迭部晚餐推荐： 沙迪耶舌尖面片  塞外烤肉美食城  洞顶人火锅

【温馨提示】

1.拍摄当地藏族居民时请征得同意， 避免直接拍照引起争议。

2.甘南平均海拔 3000 米以上， 请大家注意保持体力， 不要剧烈运动。

3.这里属于高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品。用餐： 早中

住宿： 迭部

早餐后， 游览【花湖景区】 （含门票+区间车， 游览约 2 小时） 在川甘交界的若尔盖热尔大坝草原深处，海拔  3468 米的花湖 （藏语  "梅朵湖"） 如一块遗落的蓝宝石， 被《国家地理》评为  "中国最美的湿地 " ，国家 AAAA 级生态旅游区。这片青藏高原东缘的高寒沼泽， 是仅次于呼伦贝尔的中国第二大草原湿地， 以"湖浣霞衣、闪电惊影、急雨飞虹、草海蜃景、百鸟归巢 " 五大自然胜景闻名。后乘车前往唐克乡， 游览【黄河九曲第一湾】 (含门票+扶梯， 游览约 2 小时） 在若尔盖唐克镇的草原腹心， 海拔  3610 米的天际线上 ，黄河与白河在此完成一场  180°  的优雅回旋， 藏语称其为  "玛曲 "， 法国摄影大师马克 ・ 吕布誉之为  "宇宙中庄严的幻影 "， 这便是九曲黄河第一湾—— 黄河告别四川、折返青海的最后一吻， 也是它在草原上画出的最美  "S" 形曲线。黄河自青海奔涌而来， 在此挣脱峡谷束缚， 与清澈的白河温柔相拥， 水色分明如恋人携手， 在广袤草原上蜿蜒舒展， 如金色丝带飘落绿色地毯。这里颠覆了  "黄河水黄 "  的固有印象， 上游河水

因流经湿地而清澈湛蓝， 晨昏时分则被霞光染成熔金， 与草连水、水连天的苍茫景致， 共同演绎  "落霞与孤鹜齐飞， 秋水共长天一色 " 的诗意画卷。

若尔盖晚餐推荐： 五阿哥牦牛肉火锅  若膳食府  新疆炒米粉1.保护环境， 不要随意扔垃圾。

2.今天海拔较高大， 约 3400 米左右， 必要时衣提前备好氧气瓶， 葡萄糖等。若尔盖受条件限制， 酒店条件有限， 敬请理解！

用餐： 早中

住宿： 若尔盖

早餐后乘车出发前往参观参观 【郎木寺】 （含门票， 游览约 2 小时） 在青藏高原东缘的甘川交界处 ，海拔  3350  米的群山环抱中， 一条不足  2  米宽的白龙江蜿蜒穿过， 将一个小镇分割成两省管辖  ——江北是甘肃碌曲的赛赤寺 （达仓郎木赛赤寺） ， 江南是四川若尔盖的格尔底寺 （达仓郎木格尔底寺） ，这便是被称为  "东方小瑞士 "和 "微缩版香格里拉 "的郎木寺 。它不是一座寺， 而是一个集宗教圣地 、 自然奇观与民族风情于一体的独特小镇， 藏语意为 "虎穴中的仙女 "， 传说山洞中有石岩酷似亭亭玉女， 寺后林荫深处有虎穴， 故得此名！ 后前往参观 【郭莽湿地】 （游览约 30 分钟，  目前免费， 产生门票自理；如果未开放则不停留） 这里是黄河最大支流洮河的发源地， 也是唐蕃古道 、 茶马古道与丝绸之路的交汇之地  ——  这便是郭莽湿地， 藏语意为   "沼泽之地 "， 被誉为   "黄河之肾 "和 "黑颈鹤的天堂 "， 是青藏高原东部最动人的生态画卷 。 结束后乘车前往夏河县入住酒店休息！

郎木寺 （东方小瑞士） 中餐推荐： 达老美食城  丽莎餐厅 （苹果派号/牦牛肉汉堡/酸奶）   牧人餐吧用餐： 早晚

住宿： 合作

早餐后， 乘车途经 【美仁大草原】 这里是首批国家草原自然公园， 也是全亚洲独一无二的高寒型泥炭沼泽草甸  ——美仁大草原， 藏语意为  “ 鲜花盛开的草原 ”， 它以罕见的冻胀丘地貌 、 震撼的经幡隧道和浓郁的安多藏风，成为甘南草原上最具辨识度的生态与人文地标。途经网红打卡地【经幡隧道】长  600米 、 14  米宽 、 7  米高的经幡隧道横亘旷野， 这是安多藏区绝无仅有的人文奇观， 也是踏入藏地的第 一道神圣仪式 。 金属框架撑起万千五彩经幡， 红 、 白 、 蓝 、 绿 、 黄五色交织， 形成遮天蔽日的彩色通道 ，风过处猎猎作响， 宛如远古传来的祈福梵音 。 途径藏族传说中， 英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原 【桑科草原】 藏语称  "达久滩 "， 意为  "跑马滩 "， 相传是藏族英雄格萨尔王煨桑助阵 、 赛马称王之地， 也是拉 卜楞寺的天然牧场， 被誉为  "夏河屋脊 "  上的璀璨明珠 。 草原以平缓开阔的草甸地貌为特色， 四周群山如温柔臂弯将草原环抱， 中间坦荡如砥， 视野极为开阔， 让人真切感受  "天苍苍， 野茫茫， 风吹草低见牛羊 "  的千古意境 。后参观【拉 卜楞寺】 （含门票， 游览约 2.5 小时） 创建于   1709  年的格鲁派六大寺院之 一， 藏语意为  "活佛大师的府邸 "， 被誉为  "世界藏学府 "， 承载着安多藏区三百年的信仰传承与文化精粹 。 占地  86.6  万平方米的建筑群中， 白墙红瓦与鎏金殿顶交相辉映， 1700  多个转经筒组成的3.2  公里世界最长转经长廊， 如一条信仰的河流， 环绕着整个寺院， 诉说着无尽的虔诚与祈愿 。 后乘车抵达兰州新区后， 入住酒店休息！

用餐： 早中

住宿： 兰州新区