第 1-2 天 初探雪域 抵达圣城拉萨
西安-拉萨，接站并入住酒店 餐：无 住：拉萨
根据火车时刻提前 1 小时抵达火车站，自行乘坐火车硬卧前往拉萨。
关于火车重要提示：
1、进出藏火车票全年紧张，实名制车票，西安拉萨直达或西安西宁，西宁拉萨，动卧搭配，系统随机出票，实
名进站，实名上车，因此铺位和车次无法控制。不保证一起报名乘客在火车上的车厢、铺位能靠在一起，不承诺
同组客人同车次。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与否！
2、具体出发车站、车次及集合时间、地点以出发前一天短信或电话通知为准！
抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行
者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘
面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！
温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游。
行程提示：
西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站工作人员
直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为
您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于 20 点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

第 1-2 天 初探雪域 抵达圣城拉萨
西安-拉萨，接站并入住酒店 餐：无 住：拉萨
根据火车时刻提前 1 小时抵达火车站，自行乘坐火车硬卧前往拉萨。
关于火车重要提示：
1、进出藏火车票全年紧张，实名制车票，西安拉萨直达或西安西宁，西宁拉萨，动卧搭配，系统随机出票，实
名进站，实名上车，因此铺位和车次无法控制。不保证一起报名乘客在火车上的车厢、铺位能靠在一起，不承诺
同组客人同车次。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与否！
2、具体出发车站、车次及集合时间、地点以出发前一天短信或电话通知为准！
抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行
者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘
面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！
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行程提示：
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直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为
您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于 20 点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

第 3 天 置身仙境 徜徉鲁朗林
海
拉萨-鲁朗林海-鲁朗小镇-漫步高山牧场-林芝 餐：早/中/晚 住：林芝
行程提示：景点介绍：
色季拉山挂经幡远眺南迦巴瓦峰：
色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。
鲁朗林海：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺
秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。
绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿
山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；
过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
鲁朗小镇：
位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，是凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、
现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、
高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
漫步鲁朗高山牧场
鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔 3000 多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪
边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连忘返！
晚餐品尝鲁朗石锅鸡：
石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当
地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。
温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！

第 4 天 仰望雪山 漫游雅鲁藏布
林芝-巨柏林-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-林芝 餐：早/中/晚 住：林芝
景点介绍：
巨柏林：
有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔 3000 米一 3400 米的沿江河谷里。在巴
结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特
有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一
片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为 44，胸径为 158 厘米。
雅尼国家湿地公园：
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的
重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾
病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，
被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的
水平静。
雅鲁藏布大峡谷：
藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。
随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生
辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱
情祈愿铭祷。
南迦巴瓦峰：
藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出
真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不
保证能见，亦不安排游览。

第 5 天 林芝-G318-日多-沃卡温泉-车观桑日马鹿自然保护区-达古峡谷-泽当 餐：早/中/晚 住：泽当
景点介绍：
贡德林草原：
位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离 318 国道 40 公里，是西藏南环旅游线路的重要景点之一。草原上可
以看到成群的牦牛和羊群，远处是连绵的雪山，风景壮美。
沃德贡杰神山:
穿过贡德林草原，可以远眺沃德贡杰雪山，海拔 5998 米，是沃卡地区的标志性山峰，被称为“雪山之父”。
在前往沃卡温泉的路上，可清晰地看到它的雄伟身姿，尤其是清晨和傍晚，雪山在阳光的照耀下，景色格外迷人。
雪山下有一个雪巴村；温泉十分出名，村里大大小小的温泉很多。著名的沃卡温泉就在此处，赠送沃卡温泉泡脚
（赠送项目不参加不退费）；温泉泡脚的的好处是促进血液循环、缓解身体疲劳。
远观桑日马鹿自然保护区:
公元 1995 年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，
给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到 5100 多头，
活动范围约 5000 平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，
既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。
达古峡谷：
达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处，是雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，也被称为加查峡
谷，属于雅鲁藏布江第二大峡谷。峡谷全长约100多公里，谷口位于距加查县城以西约5公里的藏木乡附近。这
里江面狭窄，最窄处仅有几十米，两岸山体壁立千仞，相对高度差达千米以上，形成了雄伟壮观的峡谷景观。

第 6 天 越过高山 沉醉羊卓雍措
泽当-昌珠寺-羊卓雍措-赠送旅拍或航拍-拉萨 餐：早/中/晚 住：拉萨
景点简介：
昌珠寺：
昌珠寺距泽当2公里。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是
松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠
寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身
大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文
成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。
雍布拉康：（远观）
雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为寺院。
大殿的壁画上描绘着西藏第一位国王、第一座宫殿和山下的第一块农田。宫殿位于山头，气势恢宏。
羊卓雍错：
是一个高原堰塞湖，海拔 4441 米，湖岸线总长 250 公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣
湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，
十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
圣湖航拍：（若因为天气等原因导致无人机无法飞行则改为羊湖旅拍）
从上帝视角俯瞰羊卓雍措，能将湖水、雪山、草原的层次美尽收镜头。拍照的意义在于记录这份纯粹的喜悦
和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。
温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要
骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

第 7 天 深入圣城 朝拜布达拉
宫
拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街 餐：早/中 住：拉萨
景点简介：
布达拉宫：
布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自七世纪
的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经 1300 多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情
与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉宫独
特的色彩。布达拉宫，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一
件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以净化
灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。
药王山观景台：
药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰的观景台。在这里，清晨的微
风轻拂，摄影爱好者们静候于此，只为捕捉那第一缕晨光温柔地拂过布达拉宫的壮丽瞬间。
西藏唯一的财神庙--扎基寺：
扎基寺，藏于拉萨市北郊的扎基路上，是雪域高原上独一无二的财神庙，虽规模不大，却常年香火旺盛，承载着
无数信徒的虔诚与希望，吸引着远近的行商和施主前来朝拜，祈求财源滚滚、福星高照。
大昭寺广场：
大昭寺广场，这里是无数朝圣者朝拜的终点，他们跨越千山万水，以三步一叩的虔诚，用身体丈量着对这片圣地
的渴望。每天，无数信徒在这里磕长头叩拜，他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会盟碑静静地矗
立，见证了唐朝与吐蕃王朝的和好，碑文朴实无华，却承载着世代友好的重任。广场上的寺庙便是藏传佛教中心
寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用 130/
人：门票 85，导游讲解 15，耳麦费用 30）。
八廓街：
千年拉萨城，源头在八廓。这条蜿蜒曲折的古巷中，岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上，诉说着千年的故事。
冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……这些名字不仅是地标，它们是老拉萨记忆中的珍
珠，镶嵌在八角街的每一个角落。漫步这条古街，感受拉萨千年沧桑和市井烟火。
温馨提示：
1、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证保姆车；用车车型根据此团人数而定（5-29 座普通旅游车)。
2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出
调整。我社不接受布宫游览顺序导致的任何投诉！
3、布达拉宫管理委员会规定旅行社必须提前 10 天报票，请游客一定要提前报名。错过报团队票的游客只能自行
在布达拉宫小程序上预约散客票，我社工作人员、行程中的导游和司机都会协助您约散客票，98%的情况下都能
约到票，若您跟布宫的缘分未到实在预约不上我社只能退还布达拉宫门票费用，请提前知晓！
4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控
范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

第 8-9 天 作别拉萨 返回温暖的家
送站/送机，返回西安 餐：早 住：--
当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后
根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场，结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这
雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆！
温馨提示：
1、送站信息会在您离开拉萨前一个晚上 10 点之前短信通知您，请注意查收。
2、请携带好随身物品，不要遗漏。