全天餐食敬请自理

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如您抵达较早,可自行在市内自由活动。诚意推荐如下,自行前往,费用自理:黄河风情线(黄河母亲像中山铁桥、水车园等)、甘肃省博物馆(周一闭馆,需提前到微信公众号预约)等是来兰州的来了解当地民俗历史的好去处。晚间的兰州夜景也很美丽,如果逛好小吃街或夜市后,可前往有“兰州外滩”之称的黄河风情线游览。漫步在滨河路、逛逛中山铁桥、黄河母亲像等景观，留下珍贵“金城”印象。也可以去尝尝大名鼎鼎的兰州牛肉面和穆斯林小吃。

根据自身时间，自由安排

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含早

早餐后出发，经定西市、前往丝绸之路必经之地和兵家必争之地—天水市，参观中国四大名窟之一 ——【麦积山石窟】。麦积山形如堆积的麦垛。同时保存的造像以泥塑为主，保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富了中国古代文化史，为后世研究中国佛教文化提供了丰富的资料和史实，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。

温馨提示：因为石窟建于悬崖峭壁之上,参观石窟需走一段盘山道路 ,建议穿着合脚的运动旅游鞋；山区温度较低,请注意保暖防寒。

之后乘车前往【天水古城】，又称天水西关古城，位于天水市秦州区西关片区。这里是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。晚上在天水入住酒店休息。

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美食/餐厅推荐：古食老天水/老天水卤肉/天水麻辣烫等。

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早餐后，前往有着‘小九寨’之称的【官鹅沟森林公园】（今日仅参观官珠沟）。官鹅沟森林公园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体,景观资源整体品位高,空间布局特点突出,动植物分布多样,生态环境优美,自然景观奇特,奇松遍布,怪石瞬陶,山势陡峭,沟谷峡长,瀑布常年不断,白浪奔腾不息,四季皆胜,处处为景。
游览完官鹅沟景区后，前往迭部县入住酒店

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早餐后，从酒店出发前往被称为“雪域香巴拉”的—-【扎尕那景区】。大山深处，寺庙、藏族山民、青山、牛羊，怡然自得；山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被世界著名探险家约瑟夫洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
乘车出发前往【黄河九曲第一湾】,观赏黄河九曲第一湾的壮观景象，沿途还可欣赏辽阔的草原风光。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，如诗如画，气象万千，还因此被科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。
游玩结束后，前往唐克镇入住酒店休息。

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温馨提示：唐克、若尔盖地区住宿条件有限，敬请理解知晓！

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美食/餐厅推荐：清汤牦牛火锅/卓玛拉藏餐等

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早餐后出发前往【若尔盖花湖生态旅游区】游玩，这里是中国很大很平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肾”保护区以黑颈鹤、白天鹅、藏鸳鸯、白鹳、候鸟、等大量野生动物（以实际在景区看到为准）。可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
一路向北，前往【拉卜楞寺】，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。游玩结束后前往临夏市入住酒店休息。

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早餐后集合出发，首先会经过【刘家峡水库】（车观），这是中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。
接着来到【黄洮交汇】（门票15元，观光车20元，敬请自理），这里是黄河和洮河的交汇处，一黄一绿两条河流呈“Y”字形交汇，交汇以后河水却并没有融合为一，而是继续保持黄绿两色前行，直到流入一公里多外的刘家峡大坝，换一种姿态继续滋养着两岸的一切。
继续前往【炳灵寺石窟】（成人已含门票），位于甘肃省临夏回族自治州永靖县积石山的大寺沟西侧崖壁上，为世界文化遗产，属敦煌研究院管理。
游玩结束后，乘车返回兰州，行车时间大约3小时，结束愉快的甘南之旅！

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