D1-2
西安-拉萨，抵达拉萨，接站入住酒店
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨
根据火车时刻提前 1 小时抵达火车站，自行乘坐火车硬卧前往拉萨。
关于火车重要提示：
1、进出藏火车票全年紧张，实名制车票，西安拉萨直达或西安西宁，西宁拉萨，动卧搭配，系统随机出
票，实名进站，实名上车，因此铺位和车次无法控制。不保证一起报名乘客在火车上的车厢、铺位能靠在
一起，不承诺同组客人同车次。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与
否！
2、具体出发车站、车次及集合时间、地点以出发前一天短信或电话通知为准！
由于西藏特殊情况：
来程前须知： 接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
接送火车/飞机：接送站师傅会提前一天与您提前联系，请保证手机通畅（如未联系请联系报名方，或直接联系
我社接送负责人小张 17889008979，避免漏接）。
备注：接站/接机服务每人只含一次，因航班车次延误或取消无法按时到达，如需二次安排则费用游客自理。
接送无导游，抵达时由接站/接机师傅直接接您前往酒店入住，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息。
导游会于到达当天 21：30 以前以短信或电话的方式通知第二天的集合时间（如未联系请联系报名方，避免漏
接）。
西藏当地的一些情况请提前知晓：
1：西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为

您解决。
2：西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系联络人。
3：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在
使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供
加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
4：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏
和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
5：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

D1-2
西安-拉萨，抵达拉萨，接站入住酒店
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨
根据火车时刻提前 1 小时抵达火车站，自行乘坐火车硬卧前往拉萨。
关于火车重要提示：
1、进出藏火车票全年紧张，实名制车票，西安拉萨直达或西安西宁，西宁拉萨，动卧搭配，系统随机出
票，实名进站，实名上车，因此铺位和车次无法控制。不保证一起报名乘客在火车上的车厢、铺位能靠在
一起，不承诺同组客人同车次。如游客非常在意，请告知报名组团社，在得到肯定答复后再决定报名与
否！
2、具体出发车站、车次及集合时间、地点以出发前一天短信或电话通知为准！
由于西藏特殊情况：
来程前须知： 接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
接送火车/飞机：接送站师傅会提前一天与您提前联系，请保证手机通畅（如未联系请联系报名方，或直接联系
我社接送负责人小张 17889008979，避免漏接）。
备注：接站/接机服务每人只含一次，因航班车次延误或取消无法按时到达，如需二次安排则费用游客自理。
接送无导游，抵达时由接站/接机师傅直接接您前往酒店入住，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息。
导游会于到达当天 21：30 以前以短信或电话的方式通知第二天的集合时间（如未联系请联系报名方，避免漏
接）。
西藏当地的一些情况请提前知晓：
1：西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为

您解决。
2：西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系联络人。
3：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在
使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供
加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
4：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏
和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
5：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

D3
寻访西藏江南：拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河风光-“措高”巴松措-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：优质团餐 住宿：公尊德姆庄园
（布宫管委会 2025 年 11 新出规定，逢周一闭馆，需根据报票时间和参观时间合理调整，因此该日行程可能会
先走市内参观布达拉宫，敬请谅解）
重要提示：若索松村民宿资源紧张（如在桃花节（3 月-4 月）、国庆期间），则将索松村住宿改为林芝八一镇
住宿。
景点介绍：
巴松措：（参观时间约 90 分钟）
巴松措---西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列
入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、
文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美
誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15 点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏
着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的
连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是
“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教

宁玛派寺庙。
雅鲁藏布江大峡谷风景区： (游览时间约 180 分钟 ) 。
沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔
最高的江河美景。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵，还可欣赏中国十
大名山之首的南迦巴瓦峰。
索松村：位于西藏自治区米林县东部，雅鲁藏布江大峡谷北岸，面对南迦巴瓦峰，是南迦巴瓦最佳观赏点。

D4
最美索松村（大峡谷北岸）-大峡谷南岸（观光车）-自费体验南迦巴瓦热气球-赠送田园小火车-色季拉山口-鲁朗林海（车游）-“诗画”鲁朗国际小镇
早餐：酒店含早 午餐：大峡谷自助餐 晚餐：鲁朗石锅鸡 住宿：鲁朗珠江国际酒店
温馨提示：大峡谷景区观光车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；观光车的发车时间由
景区统一安排，有时需等候 15-30 分钟；环保车播放语音讲解；游览期间，需听从环保车司机的时间安排；地
接导游在景区门口等候游客（导游不带客人进入景区游玩）敬请谅解！
自费体验南迦巴瓦热气球：云端之上的壮美画卷（体验时间约 10 分钟）：
在林芝地区，南迦巴瓦峰以其峻峭挺拔的姿态被誉为“中国最美雪山之首”。而此刻，我们有机会以一种前所
未有的方式去亲近这位“西藏众山之父”——乘坐国内海拔最高的南迦巴瓦热气球。当气球缓缓升起，海拔 80
米或 130 米的高度将为你揭开一幅震撼人心的全景画卷：奔腾的雅鲁藏布江在脚下蜿蜒流淌，藏式村落与高原
田野如诗如画般铺展，而那遥不可及的南迦巴瓦峰此刻就在眼前，触手可及。这一独特的热气球体验，无疑将
成为此次西藏之行难以忘怀的记忆。
热气球为自费项目，游客可自愿选择体验。
赠送田园小火车（约 20 分钟）：
原来童话真的可以穿越现实，与高山，湖泊，云雾，树林，花海......亲密接触。乘坐小火车观田园美景，在
闲暇时光追忆往昔，远离喧嚣浮躁，想收淡然的心绪~（赠送项目，不去无费用可退）。

色季拉山口（约 30 分钟）：
厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五颜六色的
经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠过指尖的温柔；睁
开双眼，还是那个冰雪的世界，让人觉得那么不真实；深呼吸，是清冷阳光的味道。
远眺南迦巴瓦峰---天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂 ”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首， 南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿
多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。 这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的
冰川，攀登系数之大，一直为世界登山界瞩目。
鲁朗国际小镇：
鲁朗国际旅游小镇规划设计的核心理念是“圣洁、宁静”，意欲打造一个充满藏族风情的、圣洁宁静的诗意小
镇、国际旅游小镇。小镇地理位置优越、旅游资源丰富，有“东方瑞士”的美誉。主要以冰川地貌、高山峡谷
和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的
旅游资源地.
重要提示：
若因大雪封山、军用物资运输封路、道路修整等原因导致车辆无法前往鲁朗小镇，则取消鲁朗珠江国际酒店，
更改为拉萨升级一晚五钻酒店，同时取消相对应色季拉山口行程。

D5
“诗画”鲁朗国际小镇-返程鲁朗林海盘山路-尼洋河风光- G318（拉林高速）-藏式村落-“千年”秀巴古堡或尼洋阁或桃花沟 3 选 1-拉萨
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：烤羊晚会 住宿：拉萨
桃花沟：桃花谢后改为去秀巴古堡或尼洋阁。（参观时间 60 分钟）
林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年
的 3 月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗
壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小

的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。
（桃花为季节性产物，一般 3 月 15-4 月 10 日这期间开放，其他时间默认参观秀巴古堡或尼洋阁）
藏式村落：（参观时间 90-120 分钟）
走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康
长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准
备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
尼洋河风光带：（沿途车观）
尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森
林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风
光。
秀巴古堡：（参观时间 30 分钟）
秀巴千年古堡群由 5 个高低不同的堡垒组成，间距大约为 30 至 50 米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难
以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出 12 面 12 棱柱的几何状
体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约 2 米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。古堡顶层
设有了望孔，可随时观察方圆数十里敌军的一举一动；而防御时亦可向来犯敌人射箭，有效地时杀对方。堡顶
还可燃放狼烟，向远处友军传递资讯，请求增援。
或者尼洋阁（参观时间 30 分钟）
尼洋阁的建筑风格融合了藏族的古朴与庄重，是林芝地区建筑艺术的杰出代表。尼洋阁内陈列着丰富的展品，
包括民族服饰、生产生活用品、文物、实物以及大量文字和图片资料，记录了藏东南各民族独特的传统文化和
历史印记。

D6
唐卡博览中心或健康生态体验馆-羊卓雍措亲水台-赠送圣湖旅拍-拉萨
早餐：酒店含早 午餐：牦牛肉汤锅 晚餐：优质团餐 住宿：拉萨
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观）

101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视
野辽阔，恢弘壮美。
羊卓雍措亲水台：（参观时间约 40 分钟）
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山
连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积
638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。
赠送圣湖旅拍：来到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下
感动回忆！参观完后，返回拉萨市区。

D7
探秘圣城-布达拉宫-布达拉宫广场-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：自理 住宿：拉萨
（温馨提示：市内由于布宫票政策原因，市内为 26 人一组票，因此市内行程为拼团拼车，敬请理解）
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” （参观时间共约 90 分钟）
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵
塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自
主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
布达拉宫广场（参观时间约 20 分钟）
布达拉宫广场是西藏向世界展示改革、开放、发展、稳定成就的窗口，是中华民族大团结的象征，充分体现了
中国党和国家对西藏社会进步和发展的关心，体现了党和政府的宗教信仰自由政策和对历史文化名胜的保护。
广场南面，矗立着西藏和平解放纪念碑，这座 2001 年建成的纪念碑，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布
达拉宫相距三百五十米，碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒
性。
西藏的灵魂—大昭寺广场（参观时间 20 分钟）
大昭寺前的广场终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油

灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
特别说明：若想进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票 85/人自理。
逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路（参观时间约 20 分钟）
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在
老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
药王山观景台：“50 元人民币打卡点”药王山观景台：（参观时间 20 分钟）
无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是 50 元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在
这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
重要提示：
1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实名参观，
请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫，不保证参观路线，朋友，亲戚均有可能分开参观 ，不接
受此项投诉。
2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己身份证原件
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，
只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位
游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安
全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1 公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广
场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品
重要提示：由于近年来布宫门票渠道不一，限制较多。故此日行程同团人数可能增多，保证上布宫。

D8-9
暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！
早餐：酒店含早 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：温馨的家
带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家扎西德勒！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中
午 12 点前办理酒店退房手续，我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在
酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前 2-3.5 小时送您到达火车站/机场。
特别告知
1.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。
2.送站/送机服务每人只含一次，因航班车次延误或取消如需二次安排则费用游客自理