根据具体班次时间于广州白云机场集中，搭乘飞机前往兰州，抵达后前往酒店办理入住。
可自行前往兰州市区游览：兰州黄河唯一穿城而过的城市，去黄河边散散步，去南关民俗风情街，正宁路美食街品尝当地特色美食，感受西北汉子的豪迈之情！

注意事项：
1、此天行程无导游，由接团师傅接团送往酒店办理入住（中午12点后办理入住）
2、机场到酒店为赠送接送服务，接团师傅会在您出发的前一天20:00之前以短信方式联系，请您保持手机畅通，抵达酒店后在前台报“圣境甘陇+姓名”办理入住手续，仅需要自己交押金。
3、上述赠送的接送机或接送站服务均支持使用时间和使用日期可任意更改，提前或是延后使用都没有任何限制，但是每个订单抵达和返程只能各免费接送机（站）一次，同时必须提前在使用前一天17:00之前告知工作人员且上述接送机或接送站服务为免费赠送项目，不使用，无任何费用退还。

舌尖上的兰州：
1、张掖路大众巷：马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食、再回首老字号酿皮、此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市/南关名族风味一条街：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

兰州市内及周边景点推荐：
1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。 周一闭馆。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。
4、【牛肉面博物馆】马路边大型铜雕拉面者、博物馆正门前巨型铜雕“大碗传奇”、牛肉面发明人马保子早期沿街挑担卖“热锅子面”的铜质组雕。

早餐后从兰州出发，乘车前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺，游览约2小时】，刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地，没错，就是在这里！这儿是藏传佛教最高学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后一起前往世界第一转经长廊，转动古老的经筒为自己和家人祈福。行程第二站我们来到我们来到【桑科湿地，游览约1小时】感受原生态牧民生活，是草原旅游、避暑和体验藏族旅游牧生活、回归自然的理想旅游场所，是甘南最美夏季牧场，但这里不仅仅有草原，还有一大片湿地，水光潋滟，牛羊觅食，说不出的安逸舒畅，拍照留念，再适合不过了，运气好的话可能会偶遇可爱的土拨鼠，可以给他们小零食。在这里我们特别安排藏服拍照体验，穿上藏服，当一次卓玛，感觉被神秘的藏族文化包围，与大自然互动。下一站前往【米拉日巴佛阁，游览约1小时】米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，距离市中心约3公里，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。游览结束后入住合作酒店。
温馨提示：
1.夏河是一个体验藏族生活的好地方，参观寺院时，记得遵守当地的规定，衣着要庄重，最好不要戴帽子、太阳镜、不用手指佛像，行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，记得顺时针方向绕行。
2.合作市是一个体验藏家美食的好地方，在合作市区可以找到正宗的藏家美食，新鲜牛奶煮的奶茶，浇了酥油的蕨麻米饭，青稞磨面制成的糌粑，牛羊肉做馅儿、鲜美多汁的藏包等等。

早餐后乘车前往【郭莽湿地，游览约0.5小时】郭莽湿地海泼3562米，是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。游览结束后继续前往游览【郎木寺，游览约2小时】郎木寺有寺，但远不止于此，美丽的自然风光使之拥有"东方瑞士"的美誉；独特的藏传佛教和习俗，又被称为"天堂的驿站"。后前往参观藏传佛教寺院—【格尔底寺】全称达仓纳摩格尔底寺，是郎木寺镇上的有名的寺院之一，下辖18座分寺，是四川阿坝地区规模大且颇具影响力的格鲁派寺院；结束后稍作休息，继续前往【唐克九曲黄河第一湾，游览约2小时】拍日落奇观。黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。登上山顶，俯瞰山下，那巨大的“S”型蜿蜒的河水就在我们眼前呈现，非常壮观。结束一天行程前往唐克镇入住酒店休息。
温馨提示：
1、郎木寺肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；
2、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照；

早餐后迎着朝阳我们乘车前往中国第二大草原--若尔盖草原，游览【花湖（含区间），游览约2小时】花湖因每年6-9月湖上开满不知名的鲜花而得名，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。游览结束后我们将前往神仙居住的地方、《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那（区间自理），游览约2小时】一座遗世而独立的室外“石头城”，没错这里四周被石山包裹住，仿佛是这世上的另一个空间，在这里看夕阳缓缓落入山的那一头。出发游览一座完整的天然石城，俗有阎王殿之称。扎尕那的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，所以扎尕那也被称作石镜山。游览结束后前往迭部入住酒店。
【美食推荐】：
1.赞布藏餐宫：糌粑 , 藏包 , 奶茶 , 粉汤 , 沙拉吉祥饭 , 赞布肉饼 , 厥嘛猪肉 , 安多炒肉饭 , 特色土火锅 , 辣子尕勺 , 酸奶等 地址：岷日路固定向萍购物中心南10米
2.扎尕那牧家乐藏吧：土豆牦牛肉，牦牛酸奶， 酥油茶，特色糌粑、菌菇炖鸡、藏香猪等
地址：东哇村38号

早餐后乘车前往【腊子口战役纪念碑，参观约1小时】腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口。”1935年9月16日，中国工农红军长征进入腊子口地区，通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包抄战术，经过激烈的浴血奋战，于17日拂晓一举攻破了重兵扼守的天险，打开了红军北上进入陕甘的通道。参观学习后前往有小九寨之称的【官鹅沟（含区间），游览约3小时】官鹅沟位于甘肃陇南宕昌县，是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有二十多个颜色深浅不一的碧绿湖泊，湖水清澈，还有老树等盘桓水中，是摄影家眼中的“小九寨”。峡谷两侧山势陡峭，山崖上有很多瀑布飞流直下，景观众多。同时官鹅沟也是有名的森林公园，景区内有广阔的森林，还有高山草甸，环境非常优美。后入住酒店休息。

温馨提示：
如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，将不做安排，敬请谅解。
【美食推荐】：
1.百味香私房菜（小康路店）： 营业时间 09:00-22:00 电话：(0939)6127852/15378069323
地址：陇南市宕昌县小康路 推荐菜：排骨垫饺子、白厥炒腊肉、炒洋芋磨擦、官鹅沟野菜等
2.陇塬小灶私房菜：营业时间 10:00-22:00 电话：13809393311
地址：陇南市宕昌县新城社区岷江大道100号 推荐菜: 小炒黄牛肉、诸葛烤鱼、蕨菜炒腊味等

早餐后乘车前往【鹅嫚沟，游览约2小时】官鹅沟大景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山等三大核心游览区组成。西线游官珠沟，东线游鹅漫沟。鹅嫚沟位于宕昌县新城子藏族乡境内，全长25公里，距县城8公里，是官鹅沟大景区东线游景区。鹅嫚沟与官珠沟是姊妹沟。鹅嫚沟内主要有天池、金樽瀑、神象瀑、金羊湖、鹅嫚湖等景点。如果说官鹅沟的看点是瀑布和地貌，那么鹅嫚沟就凸显了江南水韵。游览休息后前往天水。特别安排体验天水当地罐罐茶，
坐在火边烤火边煮茶，边煮边聊家常，边喝边吃。可能并不是难得的高级珍珠，但，就是这种，日常的美食，以茶待人，最抚凡人心。
【美食推荐】：
1.迎宾楼：营业时间 09:30-14:00 ,16:30-21:00 电话：0938-8298188 19993808882
地址：民主西路24号 （近区政府） 主营：西北民间菜
2.老家八大碗 : 营业时间11:00-14:00 17:00-21:00 电话：0938-2354888
地址：阜南路6号 主营：西北民间菜

酒店早餐后乘车前往中国四大石窟之一【麦积山石窟（含区间），游览约3小时】石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，麦积山因此而得名。在这里既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。游览结束中餐后乘车返回兰州入住酒店。
温馨提示：
因为石窟建于悬崖峭壁之上，参观石窟需走一段盘山道路，建议穿着合脚的运动旅游鞋；山区温度较低，请注意保暖防寒。