根据火车班次于广州火车站搭乘火车前往圣地【拉萨】，赏沿途祖国山河风光。
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参考火车车次：广州-拉萨 Z265 10:32发车（仅供参考，实际以出团通知为准）
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温馨提示：
1、由于运力有限，根据实际运力情况可能会安排 广州-西宁+西宁-拉萨 的中转方式。
2、因火车票为随机出票，故无法满足指定铺位（上中下）需求，也无法保证同一批客人在同一车厢的需求，建议您上车后自行调换。
3、如火车票为网票或电子票，需持本人二代身份证原件于进站口刷身份证进站候车（无需打印火车票据）

此天列车将经停郑州、西安、兰州、西宁等站点，列车抵达西宁后（约19：23分抵达），需拿齐行李物品下车，换乘西宁-拉萨供氧列车，后驶入青藏列车的精华段。
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西宁-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。
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温馨提示：
1、由于青藏铁路高原行车特殊性，广州始发所乘青藏列车需要在西宁换乘供氧车体，敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
广州-拉萨一段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均不变。
广州-西宁+西宁-拉萨 两段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均重新安排。

进入青藏高原，沿途列车经过安多-那曲，最后抵达素有日光城之称的圣地【拉萨】，体验当地最高礼待【献哈达】，后入住酒店休整。
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青藏列车精华段沿途观光带：可可西里无人区-沱沱河-唐古拉山-措那湖-藏北草原-当雄-念青唐古拉山-羊八井-拉萨河等。
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温馨提示：
1、拉萨海拔3650米，含氧量是内地的70%，初到高原最好的缓解高原反应方法就是休息，当天用餐，尽量清淡且少量，以免增加肠胃负担；多饮水、多吃水果，不饮酒、少抽烟等；注意不要剧烈运动。
2、抵达当天不建议洗澡洗头，以防着凉。
3、此日不含餐，可就近或打车到餐饮一条街（德吉路或巴尔库路）就餐，参考打车费用10-30元。
4、当天接送为司机接送（接站时无导游），安排小型旅游车接送前往酒店（约15公里，30分钟车程），司机联系电话及接站信息会在抵达前一晚短信发送至手机。
5、当日21：00前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息（导游或驾驶员的名字、联系电话、出发时间、车牌号、相关的注意事项等）。如果在21：00还未接到通知，请及时联系我社联系人！
6、当天接站人员会在拉萨火车站广场外的马路边举接站牌等待。

酒店早餐后，前往【布达拉宫】（参观约1小时）：建于公元七世纪松赞干布时期，集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑，是著名的世界文化遗产，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，是朝圣者心中的圣地，宫殿分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。后返回山脚，游玩【大昭寺广场】（不含寺庙门票85元/人，可自愿购买进庙）：融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古经典。是藏传佛教圣徒朝圣的终点，寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕，感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着【八角街】转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。后返回酒店。
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温馨提示：
1、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序
2、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请谅解
3、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观
4、请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟内，且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解
6、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路，需要时间约为40分钟，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60分钟进入布达拉宫，以便不延误参观时间
7、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺
8、此日户外时间较多，请做好防晒
9、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫；寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意

酒店早餐后，乘坐大巴经【拉林公路】前往林芝：连接“日光城”拉萨和“雪域小江南”林芝的醉美公路，依托雪域高原壮美的自然景观，沿途景色壮丽，雪山、村庄、河流、原始森林等美景，途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。
午餐后车赴【卡定沟】（游玩约40分钟）：森林茂密，河水清澈，属于典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，和落差近200米的瀑布相互作用下，使这里含氧非常丰富，是西藏难得一遇的天然氧吧。瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，观音菩萨脚踩莲花手握宝瓶普渡众生，如岩画、如浮雕，鬼斧神工惟妙惟俏，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄。后游玩【鲁朗林海】（游约30分钟）：位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成”鲁朗林海“，中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般;溪流蜿蜒，泉水潺潺，每年4-6月草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。晚餐特别安排品尝藏式美食--【石锅鸡】：炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。
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温馨提示：
1、全天以户外观光为主，请做好防晒措施并及时补充水分
2、此天行程途径高海拔山口，山口气温较低，请注意添衣保暖
3、此天坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备晕车药品及食物
4、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全
5、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具

酒店早餐后前往【雅尼湿地（原苯日神山）】（车游）：气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得壮观。【雅鲁藏布江大峡谷景区】（游约3小时）：换乘景区观光车（随车有讲解员）进入景区游览。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆·古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”， 天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影；后返回酒店休息。
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温馨提示：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
2、建议准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

酒店早餐后前往【思金拉措】（又名财神湖，游约30分钟）：当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖，藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。后车赴藏戏第一村--扎西曲登村，一路能经过藏族发源地山南，途径【雍布拉康】（车观，不逗留）：位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意为"神殿"。据史书记载始建于公元前二世纪，是西藏历史上第一座宫殿。参观【扎西曲登寺】（游约20分钟）：始建于1252年，隶属于萨迦派，主供佛为释迦摩尼和莲花生，是乃东区唯一一座有活佛的寺庙。每年藏历3月15日，寺庙都将举办别具一格的宗教文化扎西曲玛羌姆。羌姆是一种宗教舞蹈，也称“跳神”，即观赏大型宗教舞蹈之意，当天会迎来附近村庄1000余人来观看舞蹈表演。晚上的时候欣赏【藏戏表演】：在西藏，传统藏戏有多种流派，而源自扎西曲登村的雅砻扎西雪巴藏戏，则是其中最古老的一支。它有着悠久的历史和深远的内涵，同时又具有独特的艺术特征，表演起来气势磅礴，震撼人心，入住扎西曲登村民宿。
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温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念

酒店早餐后，赏传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄。后前往【冈巴拉山】：海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，【羊卓雍措】（游玩约40分钟）：与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖，一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。特别安排换上美丽的藏装在东山顶上留影（赠送2张电子版相片）。之后返回拉萨入住酒店。
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温馨提示：
1、全天以户外观光为主，请做好防晒措施并及时补充水分
2、此天行程途径高海拔山口，山口气温较低，请注意添衣保暖
3、此天坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备晕车药品及食物
4、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全

酒店早餐后，根据回程列车班次乘车前往火车站，搭乘青藏列车返回广州温馨的家，结束此次西藏之行。
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青藏列车精华段（拉萨-西宁）沿途景观带：拉萨河-羊八井-念青唐古拉山-当雄-藏北草原--措那湖（与神湖再次邂逅。白云、雪山、草场、牛羊，到处都是流动着的美丽的图画）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物）-玉珠峰-昆仑山脉-戈壁滩-青海湖
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温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
2、提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送站时间，请保持手机畅通

沿途赏青藏列车景观带，感受祖国山河之美。