指定时间地点集中，乘火车旅游专列前往甘肃兰州，开始愉快的旅程！（备注：具体出发车次时间，以铁路局调度为准，敬请谅解）

专列上欣赏沿途风景。在专列上举行“牌聚旅途 乐在棋中”棋牌大赛以及“唱响祖国 健康你我”卡拉OK大赛，各项大奖拿不停，一路欢笑一路歌，幸福歌声在旅途，领略了祖国的大好河山。

早抵达兰州，乘车赴【郎木寺】甘肃寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。晚餐后入住酒店。

早餐后乘车前往【扎尕那】又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一，小村坐落于平均海拔3500米的山体下，宁静秀美。
【桑科草原】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。晚餐后入住酒店。

早餐后乘车前往【拉卜楞寺】，拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。
之后乘车前往青海省，晚餐后入住酒店。

早餐后参观【青海藏族民俗村寨】（游览及活动时间150分钟），沉寝式领略青藏高原特色藏族文化，领略青海藏族的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市。
中餐后游览中国内陆最大的咸水湖【青海湖二郎剑】（含景区大门票，不含景区观光车）青海湖宛若镶嵌在高原上的蓝宝石，传说当年文成公主入藏，路径此地，留恋家乡不肯向前。她掏出怀中珍藏的日月宝镜，想呼唤宝镜再映出远方家乡的影子。但是为了国家的安定和人民的幸福，她擦干泪水，扔出宝镜。宝镜落在不远的地上，霎时间水光荡漾，变成了一片湖泊。返回西宁，入住酒店休息！

早餐后参观【昆仑玉石展览中心】（游览及活动时间180分钟）昆仑玉因出产于昆仑山山脉而得名，其独特的地理条件和自然环境孕育了昆仑玉。昆仑玉质地细润、淡雅清爽、油性好，透明度高。可分白玉、灰玉、青玉、白带绿、糖包白等。以晶莹圆润、纯洁无瑕、无裂纹、无杂质者为上品。2008年，昆仑玉成为北京奥运会奖牌用玉，自此名扬海内外。与此同时，昆仑玉是中国国家地理标志产品。
午餐后前往【河口古镇】是古代黄河上游著名的四大渡口之一。早在汉魏时期，河口就是通往河西走廊、湟水流域的重要关卡，是古丝绸之路上通商旅游的重镇，也是军事上的天然屏障，同时还是兰州通往青海、西藏、新疆等地的交通要道，是古“丝绸之路”和“唐蕃古道”交汇贯通的要冲之地。晚乘专列赴宁夏中卫。

早抵达中卫，后游览中国最美五大沙漠之一的国家5A级景区—【沙坡头旅游区】（游览时间约3小时），这里是中国三大鸣沙之一沙坡鸣钟所在地，这是集大漠、黄河、高山、绿洲为一体极具西北风光之雄伟，又兼江南景色之秀美，可自费参加景区内项目。
后参观享有沙漠“伊甸园”之称的【通湖腾格里沙漠】（自由选择，费用自理：沙漠老年代步车100元/人，游览时间约3小时）通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观，参加大型蒙古族歌舞篝火晚会，品尝特色蒙氏晚餐，可自费体验沙漠活动，骑骆驼、冲浪车
【温馨提示】
1、出发前请携带有效期内的身份证件原件；
2、当地酒店的硬件设施较为落后，特别是星级酒店无法与其他地区的同星级酒店相比，请做好心理准备。入住酒店后第一时间检查房间设施，如有问题立即告知酒店服务人员；建议自带防滑拖鞋，尽量不穿一次性拖鞋进浴室，以防滑倒。

早餐后参观【中宁华宝枸杞馆】（游览时间约60分钟）作为一家深耕枸杞行业的企业，华宝枸杞一直致力于发展精深加工，挖掘枸杞产业潜在价值，充分发挥企业带头示范作用，打造中宁枸杞健康食品高端制造体系，通过建设示范企业，引领产业升级，推动中宁枸杞产业经济高质量发展。为进一步实现“旅游＋产业”的融合发展，做优做靓“工业旅游”，突出中宁枸杞主题特色，深入挖掘枸杞的历史渊源和品牌故事，华宝枸杞修建了占地400平方米的茨乡里中宁枸杞展览馆，并以枸杞文化展示为主题，围绕枸杞历史、动人传说、食用价值、种植分布、品种差异、农耕器具、民间文物等多个维度呈现枸杞千百年来的历史演变。
游览被誉为“东方史前考古摇篮”的古人类文化遗址---【水洞沟】（套票含地震山摇博物馆、船、驴的、骆驼、藏兵洞，游览时间约3.5小时），这里是三万年前人类繁衍生息的圣地，标志着我国旧石器时代文化研究的开端，乘船观水岸长城，品味着水洞沟文化的底蕴，追寻着那神秘，久远的古人类文化又如海市蜃楼的那无人雕琢的自然景观。
后参观【大阅城观光夜市】（游览时间不少于1.5小时），不同于其他的露天夜市，它是一个室内的美食广场，在这里你会看到百分之六十都是宁夏本土传统美食，百分之二十的西北美食，当然还有剩下的百分之二十是国内或国际特别受欢迎的美食。

早餐后前往参观【高庙】（游览1小时左右）：高庙位于中卫城北，接连城墙的高台上。始建于明永乐年间，称“新庙”。清康熙四十八年（公元1710年）秋，因地震坍塌重建，后经道光二年、咸丰三年、光绪八年续建，改称“玉皇阁”。民国初年增建后，改称“高庙”，建筑面积达2510平方米，是一处造型完整、气魄壮美的古建筑群。
后腾格里湖位于中国第四大沙漠——腾格里沙漠东南缘【金沙岛】（游览2小时左右），形成水域面积10000亩，是集沙漠、湿地、湖泊、长城等景观于一体，融入边塞文化、大漠文化、军屯文化的旅游度假景区。除腾格里湖外，景区还在马场湖建成金沙岛旅游休闲度假区，主要有湖畔别墅度假区、金沙岛世界拓展项目区、非洲部落风情区和休闲度假服务中心。后乘专列赴陕西靖边。

早抵达靖边，前往榆林靖边的【波浪谷】，这里和美国亚利桑那州波浪谷齐名，处于同一纬度，虽然规模没那么大，但壮观的景象一点都不亚于美国波浪谷。靖边波浪谷目前仍处于半开发状态，景色比较原生态，红色砂岩历经风雨剥蚀呈现出千奇百怪的姿态和色彩，不同角度、时间都会呈现不同的景色，尤其是下一场小雨，被雨水浸润的红砂岩看上去更加细腻和五彩缤纷，美的更加富有层次，视觉冲击超强，是摄影大咖们的最爱。
前往【杨家岭革命旧址】（游览约1小时）1938年11月至1947年3月，毛泽东等中央领导和中共中央机关在此居住。这期间开展了轰轰烈烈的大生产运动和整风运动，召开了党的“七大”和延安文艺座谈会。一代伟人毛主席、周恩来等老一辈无产阶级革命家曾经生活和居住过的土窑。
随后前往游览革命前辈曾经战斗和生活的地方,延安时期的中南海—【枣园】（游览约1 小时），前往二道街，自费品尝当地美食。步行街上一排排美食摊有序排列，摊主们统一着装，透着浓浓的陕北风情，烧烤、小炒、汤面、包子卷饼、热粥……来自全国各地的小吃品种和最地道的当地美食，散发着诱人的香气。远观延安宝塔山“灯光秀”，夜幕降临，大气恢弘的音乐会在宝塔山下响起，绚丽的灯光秀像一幅幅美轮美奂的画卷徐徐展开，将共和国的光辉岁月呈现在大家眼前，让每一位游客朋友们为之震撼，情不自禁感叹祖国的美好。

早抵达西安，参观被誉为世界第八大奇迹的【秦始皇兵马俑博物馆】(游览时间约2.5小时),秦兵马俑坑发现于1974年，被誉为“世界第八大奇迹”、“二十世纪考古史上的伟大发现之一”。三个兵马俑坑成品字形排列，总面积2万多平方米，坑内放置与真人真马一般大小的陶俑、陶马7000余件，具有很高的艺术价值。兵马俑的塑造，是以现实生活为基础而创作，艺术手法细腻、明快，陶俑装束、神态各异。具有鲜明的个性和强烈的时代特征。俑坑内出土的青铜兵器有剑、铍、矛、戈、戟、殳、弩机以及大量的箭镞等。大部分兵器历经两千多年依然锋刃锐利，表明当时已经有了很高的冶金技术。1980年，在秦始皇陵西侧，还出土了两乘大型彩绘铜车马，每乘车前驾有四马，车上各有一御官俑。铜车马造型逼真，装饰华美，大量使用金银为饰品和构件，制作非常精巧，被誉为“青铜之冠”。
赴壶口参观中国最大的黄色瀑布——【黄河壶口瀑布】（游览时间约1.5小时,费用自理景交20元/人），壶口瀑布是黄河中游流经晋陕大峡谷时形成的一个天然瀑布，与中越边界的德天瀑布、贵州省黄果树瀑布同为中国三大瀑布。欣赏她独有的四大景观：水底冒烟、彩桥通天、群龙戏浪、谷涧起雷！晚入住酒店休息！

早餐后，游览中华农耕文明发源地之一、华夏乡土文化的地理标志、中和文化非物质文化遗产的传承地、国家AAAA级旅游景区（车程约1.5小时）【云丘山风景区】（游览约120分钟）素有"北云丘、南武当"之盛誉，云丘山是上古时期羲和观天测时之地，夏历二十四节气的发源地，华夏农耕文化的始发地。参观葫芦潭、圣母崖瀑布、崖壁栈道、一线天、三官洞、到达云丘最高海拔1629米的——【玉皇顶】供奉玉皇大帝、日、月神，乘龙腾飞玉皇顶，一览群山皆变小，云来雾去神仙谷，玉皇顶上得福音！游览【神仙峪】这里溪水潺潺、和风习习、鸟语花香、青山绿水，相传，真武大帝的前身“鲧”在此地修炼成仙；品一口神泉，甘甜可口；参观“华夏农耕文明活化石”千年古村落【塔尔坡古村】，至今还有村民生活在这里，参观旧时候留下来的农具，现如今的塔尔坡，继承了当地的民俗、民风，瞬间让你感受到那种男耕女织、自给自足、婚丧嫁娶的世外桃源生活。
参观世界三大冰洞奇观之一、大自然未解之迷的【云丘山万年冰洞群】，云丘山冰洞群形成于第四季冰川期，是天然形成的群体性冰洞，距今已经有300多万年的历史，其规模在世界范围内都属于极为罕见的自然景象。洞内四壁结冰，五步一景，冰柱、冰笋、冰钟乳、冰石花分布整个空间，大大小小的冰凌晶莹剔透，在五彩灯光的映照下呈现出梦幻般的景象。后入住酒店。
注：如遇不可抗力或云丘山冰洞关闭维修等，则自动取消该景点。

早餐后，乘车参观【地坑院】，坑院也叫天井院，地坑院，当地人称为“天井院”、“地阴坑”、“地窑”，是古代人们穴居方式的遗留，被称为中国北方的“地下四合院”，据说已有约4000多年的历史了。中午乘专列返程。

欣赏沿途风景，回味旅途点滴……