康辉自组团
行程特色:
1、抵达当晚升级含氧酒店,减轻高反
2、涵盖西藏精华网红景点
3、安排西藏特色美食
4、安排诵经祈福,摸顶祝福平安顺遂
5、全程领队跟团
北京西客站晚 20:00 乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】Z21 次火车前往雪域圣城—— 拉萨。【参考车次:Z21 (20:00— 12:40 全程 3757 公里,行驶 40 小时 40 分)】
Z21 经停主站:北京西—石家庄北—太原— 中卫—兰州—西宁—德令哈—格尔木—那曲—拉萨。
【温馨提示】
1、火车票,不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。 2、火车票一经开出不得签转、更改, 由于旺季进出藏的列车车票紧张,不保证实名制出票。我社不能 保证一起报名的游客在火车的车厢、铺位以及连号的要求,请见谅。由于西藏地区的特殊性,旺季时火 车票可能会出现西宁或其他城市中转的情况,请您谅解。
敬请自理
途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河 大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧, 以西宁海拔 (2300 米) 含氧量为供氧标准
敬请自理
抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨,那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们 心里顿时一暖。出火车站后接待人员向您敬献哈达,后前往酒店入住休息。
(重要提示:拉萨火车站规定,接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人;此外,当日 导游不去接站,由接站人统一接待,导游会在第二天开始行程时跟团。)
【温馨提示】
1、除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。
2、不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。
3、抵达拉萨的第一晚,尽量不要洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
已含
酒店早餐后出发,开始参观游览佛教圣地,请听从导游的安排,准时且耐心,保证能顺利参观游览。漫步八廓街 (自由体验,以大昭寺为中心顺时针游览),紧接着游览和平纪念碑,拍照。圆梦布达拉宫 (游览时间约 3 小时,布达拉宫内限时 1 小时)
午餐后参观【扎基寺】【游览时间 30 分钟】。
大昭寺 (入内游客自理门票) :西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑,寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。
已含
酒店餐厅用完早餐出发
餐后到达林芝唯一 5A 景区巴松措游览 (游览时间为 90 分钟)
巴松措:是林芝首个 5A 风景区,又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔 3480 米, 是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台,凭栏临风,登高揽胜足以让人陶醉其 间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容,它建于公元 13 世纪,是宁玛派的著名寺院。游览结束后 乘车前往林芝八一镇享用晚餐【石锅鸡】。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一,鸡是当地放养的藏 香鸡,石锅是用产自墨脱的皂石制作,价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材,慢火炖 2 小时 以上,汤汁香浓醇厚,让人食欲大增,富含矿物质微量元素,对人体非常有益。
到达【桃花沟】 (游览时间不低于 30 分钟,具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定) 《如花期已过以导游安排为准改为卡定沟】位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村,百年野生桃树林掩映 着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,是尼洋河畔赏桃花的优 势地点,林芝地区每年 3、4 月份都会举行大型的桃花节开幕仪式,3 月和4 月的林芝,寒意未尽,却已 是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花, 在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云 的雪峰连为一片,让人产生致远、博大、壮美的感觉。 (或游览林芝【卡定沟】天佛瀑布或 (也称为嘎定沟,游览时间约 30 分钟,) 卡定沟位于距八一镇 24 公里,海拔 2980 米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河 畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃ ,冬暖夏凉湿避暑度 假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐 时现,天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙 惟肖。
晚餐安排享用鲁朗特色美食:珞巴族特色菌锅餐——美味石锅鸡。
已含
酒店餐厅用完早餐出发
到达国际级湿地-“雅尼湿地公园” (游览时间为 30 分钟)
游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷 (游览时间约 150 分钟)。前往【曲古花海】花 海紧邻苯日神山景区,地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海,在花海园区内自由体 验骑马、射箭。回到八一镇前往【措木及日】湖又称“冰湖” ,是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为 主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。沿途景色优美,风光秀丽,是理想的休闲、度假、观光的好去 处。或前往参观【鲁朗林海】 (游览时间 1 小时) 位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇 80 公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林, 有"叫人不想家的"的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修 剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简 直就是人间天堂。
游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。
午餐安排享用特色美食:大峡谷景区自助餐 — 品种多样化,让您今日一饱景色眼福的同时一饱口福。
已含
早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】,到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活,喝着酥油茶品 着青稞酒,避开城市的喧嚣,体会心灵的沉静。了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。途中参观【 日 久寺】 日久寺又名为巴河寺巴河寺位于工布江达县巴河镇尼洋河畔,这是公元 9 世纪中叶的一座苯教寺 庙,公元 9 世纪初佛苯之争苯教失败以后退至藏东南林芝地界修行,公元 9 世纪中叶由于巴河镇一位苯 教大师在巴河镇附近的山上修行,原始森林中的凶猛野兽经常下山来伤害当地的老百姓,苯教大师化作 神鹰与猛兽作斗争,守护巴河镇老百姓的安全,老百姓为了供奉这位大师就在此修建了一座寺庙,由于 没有见过大师的真身所以里面的的主供佛是大师的化身神鹰,老百姓就用当地地名取名为“巴河寺”。 一路沿着尼洋河返程,抵达拉萨后,享用特色晚餐【烤羊晚会】,在享用美食的过程中跳一把锅庄,释 放一天的疲惫,在欢快的音乐声中结束一天的行程,入住酒店休息。
【温馨提示】
1、今日返回拉萨,行车时间较长,为了更为舒适地游览,请自备干粮或零食。沿途风光唯美。 2、高速公路沿途休息站配套的购物小商铺,其推销的藏药材和土特产均属于当地人个人行为,请团友 以游览景点为主、谨慎购买。
已含
早餐后,前往贡嘎曲德寺,为每位游客诵经祈福,祈愿平安顺遂。
后驱车前往羊卓雍措【简称羊湖】 (游览时间 40 分钟左右) ,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖” 。位于西藏山南地区的浪卡子县,拉萨西南约 70 公里处,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的 水” ,领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
独家赠送洋湖旅拍:天上的仙境,人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装,畅游在圣湖,你是
岗巴拉山顶最美的“卓玛” ,最帅的“扎西” 。把最美的身影留在羊湖。
羊湖返回后参观【西藏藏药文化】和【天珠,唐卡馆】,了解西藏的工艺品文化。 (天珠、蜜蜡、 松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少) 参观先后顺序根据导游调 整。
晚餐享用牦牛肉汤锅后入住酒店休息。
特别安排当地正宗特色的——牦牛汤锅。牦牛火锅是指专用青藏高原牦牛肉为主料的一种具有非常 鲜明青藏民族特色的火锅,牦牛火锅味道十足,嫩滑爽劲,保留原汁原味,营养丰富,是一道美味的佳 肴。
【温馨提示】
1、羊湖观景台海拔较高,温度较低,注意保暖,穿上厚衣服;
2 、照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱,请各位团友务必注意;羊湖景区有 骑马或骑牦牛等自费项目。从安全考虑提醒各位团友不参加, 以免摔伤等。因当地用餐条件较相对 较差,若不习惯, 自己可先行准备一些食品。擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。
已含
早餐后自由活动,中午 12 点之前必须退房,您可提前退房,将行李寄存在酒店前台。务必保管好 自身财物。当天按导游指定时间统一集合,告别圣地西藏,返回北京。
【参考车次:Z22 (15:50-08:28,全程 3757 公里,行驶时间 39 小时 58 分)】
敬请自理
欣赏沿途风景
敬请自理
早 08:28 抵达北京西站,结束愉快旅行!
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