07:00昌岗地铁D出口（实际以出团通知书为准）集中前往广东稻米之乡——【罗定】，前往位于广东罗定市罗平镇长岗坡上，距镇中心约1公里路，有“广东红旗渠”之称，素有“北看红旗渠，南看长岗坡”之美称，渡槽全长达5200米，宽6米，有133个桥墩、132个跨拱，最高一个墩高达37米，拱的最大跨度达51米，渡槽两边设有行人道。渡槽凌空飞架横跨在长岗坡上，宛如天上银河、巨龙游动，气势壮观雄伟。渡槽又称高架渠、输水桥，是一组由桥梁、隧道或沟渠构成的输水系统。通常依地势而建，凌空架设而成，用来把远处的水引到缺水干旱的城镇、农村以供饮用和灌溉，也用于排洪、排沙等，大型渡槽还可以通航。这些离地高达几十米、长达数千米的水利建筑，在大自然的广袤胸怀中，如凌空的巨人，被称之为“人工天河”。被列入广东省文特保护单位，曾有多个国家的水利专家或元首参观 。
后前往中国长寿之乡【信宜】，游览【旺同竹海】天然的“森林氧吧”，风景秀丽，空气清新，游客走进千亩竹林的天然氧吧，漫步竹林栈道及十里生态竹海自由呼吸新鲜空气，开始洗肺之旅，领悟信宜成为中国长寿之乡的真谛！前往【窦州古城】窦州古城坐落于信宜市八坊村，古称“窦州”，建于唐武德四年，是历代州县并治之地，距今已有1400多年历史，是粤西地区保存最为完整的古城、古村落之一。窦州古城悠久的历史，缔造了丰富深厚的俚潦汉融合历史文化。晚餐自理后入住酒店自由活动！

早餐后，前往参观【杏花村】（游览约40分钟）此杏花村，却非唐朝杜牧笔下的杏花村，而是分界镇储良村委会辖下的杏花村。该村位于汕湛高速出口，是世界储良龙眼发源地，是茂名市乡村振兴精彩100里高州段西线和首批广东美丽乡村精品线路的重要节点，是国家级农作物品种试验站、全国最大的鳄鱼养殖场所在地。该村人文资源丰富，杏花村历史文化底蕴深厚，人杰地灵。前往有广东“下龙湾之称”的【玉湖】（游船自理）玉湖风景区被誉为“广东下龙湾”地处该县日峰镇八都村，与洪门水库相接，4万余亩的水面清如碧玉，烟波浩淼;湖上500多个大小岛屿星罗棋布，风光优美;岛内还栖息着上万只野鸭、鸬鹚、白鹭等水鸟。驾舟畅游，成千上万只水鸟在湖光山色间嬉戏、觅食，鸟鸣声不绝于耳。玉湖在地质上属典型的丹霞地貌，湖边遍布铁红色的险峰峭壁，危岩怪石，又经长期风化剥离和流水侵蚀，岩壁上形成了许多大小不一、形状各异的人物、鸟兽、花卉。这些精湛诡谲的杰作，让人浮想联翩、震惊不已。游毕前往【根子镇】该镇盛产荔枝，驰名千里，是"国家白糖罂。白腊荔枝生产基地"."国家荔枝标准化示范区"，被誉为中国荔枝第一镇、中国荔枝之乡，2014年又评上广东特色新一代"岭南魅力名镇"。根子镇也是历史名人潘茂名的故乡。后前往【御水古温泉度假村】御水古温泉周围环境幽雅，按AAAA级景区、温泉古文化主题酒店。度假区四处俱是 幽雅环境，空气清新，奇石千姿百态，荔林似海，'沃野稲花飘香，自然风光得天独厚。御水温泉采用100%纯天然优 质温泉水，体现着休闲养生，精彩无限之神韵。可自行到温泉区享受温泉浴。度假村设有巴厘岛风情的温泉池区，43 个形状不一、功能各异跑正“氣”温泉池错落有致地分布在绿树林荫已中。温泉泡浴、温泉冲浪、温泉SPA、温泉 磁沙、养生保健、干湿蒸、水上拓展等项目一应俱全。更可以参与度假村举行的古韵文化节，有古韵舞台剧、汉秀游园、非遗木偶戏、古风电影、汉服体验等项目，在温泉区内的古驿道、荔枝林、大堂、别墅、温泉区等打造大唐文化场景，令你有种穿越时空，置身于盛唐场景之中！