济南乘飞机前往日喀则，专业接机人员接机赴拉萨，送至酒店休息。
参考航班时间：济南-日喀则TV6013 0750/1405
旅游小贴士：
1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。
3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
温馨提示
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

拉萨出发沿318国道一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。游览天佛瀑布【卡定沟】（此为赠送项目，游览时间约30分钟），又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。途径尼洋河风光带，
前往游览【鲁朗林海】，鲁朗林海位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。晚餐品尝特色石锅鸡！
★温馨提示：此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

早餐后，前往【雅尼湿地公园】（陆路，游览50分钟），雅尼湿地景区也叫苯日景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！赴AAAAA级景区【雅鲁藏布大峡谷】（车进车出，游览时间约2.5小时）是世界上最长、最深、海拔最高的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆•古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国最美山峰“南迦巴瓦峰”， 天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看最美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗。（观光车停车场→索派大桥→吞白村→吞白寺（停靠游览）→公尊德姆农庄（停靠游览）→最美舞台（停靠游览）。观看参观完毕后，返回酒店，享用晚餐，结束愉快的一天。
温馨提示
1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！
2、当日公里数：约240公里，车程约6小时

早餐后，前往【西藏民俗村】参观约60分钟。西藏民俗村依山就势，行走其间，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，有山间小道贯穿，让人感受最原始的山村风貌。民俗演绎、璐巴民居、工布民居、手工艺作坊一次展现，体验当地藏民的淳朴生活。继续一路前行，返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。

早餐后参观西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群【布达拉宫】（约2小时）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。游览布达拉宫对面的【网红打卡地-药王山】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。在它的观景台上我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！参观【大昭寺广场】（约1小时）广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观）。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。
★温馨提示：布达拉宫承载量有限，为保护文物，特实行限票政策，每天只给每家旅行社7张票，为保证游客当天正常游览，旅行社会通过各种渠道拿票，请游客务必听从导游安排。因布达拉宫必须分拨参观游览，门票实名制、有规定的游览时间，且需要提前报布宫管理处审核，若在行程中出现以下情况请谅解：1、每个大团会分成几个小团体由不同导游带领讲解2、可能会出现同行客人不一起参观，3、团上客人按照不同时间参观4、较长时间排队等待。

早餐后前往【AAA级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA级藏草宜生工业园】藏草宜生为3A级工业旅游景区，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。乘车沿雅鲁藏布江西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”，是西藏最大的淡水湖，也是西藏三大圣湖之一，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。下午抵达日喀则。