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云南地处云贵高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，云南日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。
云南属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；
云南当地带中央空调的酒店空调均定时开放，还请见谅！
出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（丽江早晚温差较大，注意增减衣物
云南地区由于海拔较高、空气稀薄、气压偏低，含氧量明显降低，最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有节制，
以免增加胃肠道负担，吃饭不宜太饱，饮水不要太多，饮茶不要太浓，最好不要抽烟，饮酒，要具备良好的心理准备，
保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳”良药”。 云南为海拔较高地区，车速、空调、同级酒店将不如广东

气候：云南省气候年温差小，日温差大；降水充沛，干湿季分明，每年5-10月份是雨季，其他季节为干季；昆明、
大理年平均气温14.8℃，丽江、香格里拉12.6℃。环保原因、大部分酒店规定摄氏28度以上才开空调，不便请谅解！

高原地区昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的
旅游鞋、太阳帽、雨具等。

高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的
抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，
以免一时难以承受过于干燥低温气候。

初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、
多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可
增强对高原气候的适应能力。

由于云南属于高原地区，海拔较高容易出现高原反应，提醒女性游客在怀孕期间与60岁以上老人家及体弱者，慢
性病患者，为避免出现意外，建议在医院做体检、谨慎出行！

腾冲是火山地热的地区，温泉众多，但对硫磺等矿物质过敏的游客请不要轻易泡温泉。打算泡温泉的游客，要带好泡温泉的物品及衣物。如营养不良者，皮肤过敏者以及结核性疾病患者等不宜泡汤。泡温泉每次入水时间不宜太久，建议每泡15-20分钟左右即可稍事休息，若在泡温泉时感到胸闷憋气、呼吸困难者，请及时停止泡温泉，以避免发生危险。
从保山市前往腾冲会翻越高黎贡山，此段公路海拔高，弯道多，坐车容易产生高原反应。此外，高黎贡山内地形复杂，进山探险游玩较适宜中青年游客，且游览时最好请专业向导全程陪同。
腾冲多雨，因为高黎贡山阻挡了印度洋的暖湿气流，形成坡面雨，出游时最好带着雨具。
如对翡翠或其他玉石品质没有鉴赏能力，请不要在小摊等地购买，可能是假货、劣货，建议在腾冲正规商店购买。
云南腾冲是少数民族地区，主要少数民族有僳僳族、阿昌族、傣族、回族、佤族、白族等，游玩时要尊重当地民族习俗。
云南腾冲早晚温差比较大，早晚可以穿外套，紫外线比较强，女士可以带点防晒护肤品。
腾冲是个县城，旅游接待量相对有限，在旅游旺季前往，最好提前预定酒店。
腾冲景区、景点海拔高差不一，在摄影时请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬。
腾冲人虽讲普通话，但往往只能听懂部分，剩下的要靠比划手势和领悟能力来判断，所以建议在问路的时候，多问几个人，避免走冤枉路。
腾冲地区的消费水平不高，像是基本的交通和餐饮都不贵。所以建议不用带太多的现金在身上，够花足以，以免给旅途中带来不必要的财产损失。

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