北京负氧离子含量㎝³100个
（参考车次Z15 21:21-07:19 或 Z203 20:31-06:44）
自行前往北京火车站，乘火车前往哈尔滨。

哈尔滨负氧离子含量㎝³500个 伊春区负氧离子含量㎝³30000个
08:00抵达哈尔滨，导游接团，乘车前往中国林都—伊春
12:00伊春市内享用午餐；（伊春的美味：筋饼宴）
13:00午餐后，乘车赴【梅花山国家森林公园】（游览时间约60分钟）梅花山国家森林坐落在小兴安岭腹部，伊春市区东28公里处。可分为红松原始林景区、虎臀山探险观光区、梅花山探险观光区。公园占地7815公顷，有森林5921公顷，草地660公顷，河流460公顷。自然资源丰富，生态环境良好，18公顷原始林和660公顷处女地，栖息着许多珍贵野生动物。滔滔林海新芽吐绿，萋萋芳草生机无限，野菜青翠，山花烂漫。听泉水叮咚不见泉涌，闻溪水潺潺难觅水踪。这是一座自然森林生态公园。公园春天落英缤纷、夏日飞红流翠、秋时红叶满山、冬季银装素裹，四时景色迷人令您流连忘返。
15:00集合前往梅花河度假山庄酒店，入住后酒店内自由活动。
18:00晚餐时间到；梅花河度假山庄内餐厅

（2018年5月1日起五营森林公园整修，如无法参观五营森林公园改为游览上甘岭溪水公园）
景区内负氧离子含量㎝³30000-50000个
07:00早餐
07:30乘车前往【五营国家森林公园】（游览时间约180分钟），让我们见证为新中国建设运送木材付出贡献的功臣，参观森林小火车-少奇号（因刘少奇主席来伊春冒雨视察工作，命名小火车为少奇号）。观赏珍贵树种及明朝古树，拥抱红松树王，沿途赏自然湖光山色——天赐湖，漫步森林浴场呼吸含丰富负氧离子的清新空气，在亚洲最大保存最完整的红松原始森林中散步,呼吸这每一立方米含有32800个富氧离子的清新空气,为您清心洗肺.游览红松故乡,原始森林是您的健康之旅.部分景点乘坐电瓶车游览。
或游览追寻习主席的脚步—【上甘岭溪水森林公园】（游览时间约120分钟），溪水国家森林公园是一个集森林和溪流于一体的森林氧吧，经过亿万年的地壳变迁，形成了山峰迭起、溪流曲折的地貌特征，森林覆盖率达96%以上。溪水国家森林公园不但景色怡人，而且生物种类极为丰富。素有“森林生态博物馆，林都伊春后花园”之美誉。伊春上甘岭区由来：一九五三年，中国人民解放军某部刚刚参加完湖北荆江分洪，开赴鸭绿江边准备转战朝鲜战场参加上甘岭战役，此时朝鲜战场我军胜券在握，为了支援社会主义建设，党中央将这支部队改编为林业三师，挺近小兴安岭，参加新林区的开发建设。正值建设之时‘’上甘岭战役‘’大捷，为纪念上甘岭战役，因此得名。
12:30汤旺河区享用午餐；松果酒店餐厅
13:30午餐后, 入住酒店后午休；
15:00从酒店出发，乘车前往【汤旺河神秘谷风景区】（游览时间约90分钟）神秘谷的神秘我无法用文字和语言来表述，任何身临其境的人都无法理解眼前的场景是如何形成的，没有人知道那里到底发生了什么事情，所以我在此不做任何描述，还是您亲自去看看吧！
17:00回味着惊奇和震撼与不解，乘车返回汤旺河酒店。
18:00酒店安排晚餐。松果酒店餐厅

汤旺河区负氧离子含量㎝³50000个
07:30早餐
08:00乘车赴【汤旺河林海奇石风景区(AAAAA级)】（游览时间约180分钟） ,因有着上千种奇石怪岩而闻名，这些石头的前身是熔积层的花岗岩层，由于亿万年的陆地板块移动挤压和常年的日晒雨淋侵蚀而形成，景观分为石林、一线天、如来顶等。整个景区内植被繁茂，分布着小兴安岭1240多种动植物和昆虫鸟类。漫步林间，耳边是鸟儿动听的鸣叫声，呼吸着富含丰富的负氧离子的空气。您还可以参加2009年新开发建设的电梯式观光塔,您可以在平台欣赏林海的浩瀚,倾听百年红松的松涛阵阵，一揽众山小。用一句话概括汤旺河林海奇石风景区就是：“树在石上长，石在林中藏”。
11:30集合返回汤旺河区
12:00享用午餐。汤旺河福满楼餐厅
13:00午休时间到啦~~~
15:00午餐后乘车赴【乌伊岭松江源景区】（游览时间约120分钟），乌伊岭松江源是伊春母亲河汤旺河的源头，也是松花江源头之一，也是重要的水源涵养地。平均水深2.6米，极限水深9.8米，水面上塔头、草甸相连，灌丛相接，形成了七个相连的湖沼，构成环状的水域。有森林沼泽、灌木沼泽、草塘沼泽和藓类沼泽，其中森林沼泽、灌丛沼泽和泥炭藓沼泽为中国北方特有湿地植被类型。也是候鸟的栖息地。
17:00 集合乘车返回汤旺河
18:00享用晚餐；松果酒店餐厅
19:00森林篝火晚会+KTV如期而至~~~

07:00酒店内早餐；
07:30乘车前往伊春，抵达伊春后游览【伊春林都木雕园】（游览时间约60分钟）,进入木雕园您可以畅游在宏伟的木质的百米长廊里，全是木刻的浮雕画，古代人的生活生产人物景物栩栩如生，还有鲁班、扁鹊等历史名人的木雕像和人物简介，王羲之的《兰亭集序》刻字板，营造了一种浓浓的文化氛围。走进了木雕圆就走进了一个自然和艺术相结合的殿堂。游览【小兴安岭石苑】（游览时间约15分钟），这里是天然的火山奇石景物的展示场，座落着诗圣李白、孔夫子的半卧雕塑，与“闲情寄墨趣 逸致品书香”等名人诗词雕刻作品交相辉映。32块大型浮雕涵盖了伊春有人历史之前和林区开发建设至今的整个过程，反映了小兴安岭从远古到现今的历史沿革，充满了历史的厚重感，作品表现的栩栩如生；
1200享用午餐。郭记下水馆
13:00乘车前往伊春新昊商务酒店办理入住手续；午休。
14:00乘车出发游览【伊春森林博物馆】、【地质博物馆】伊春最具代表的2家博物馆，里面详细的记录和介绍伊春的地质和森林的发展和人文。
16:00【伊春水上公园】是伊春市区内当地老百姓生活娱乐的真实写照。
18:00享用晚餐；（伊春的味道：铁锅炖）

06:30享用早餐；
07:00乘车返回哈尔滨；途经日月峡参观【马永顺纪念馆】（游览时间约60分钟）马永顺（1914年—2000年2月10日）是两个时代的英雄。从50年代开始，他就多次荣获黑龙江省和全国的劳动模范，事迹被选入中、小学课本，家喻户晓。退休后，又多次获得全国劳动模范、全国十大绿化标兵、全国“五一”劳动奖章和联合国环境规划署颁发的“全球五百佳”荣誉称号。纪念馆展出的党和国家领导人毛泽东、周恩来、江泽民、李鹏、朱镕基、李瑞环、温家宝等接见马永顺的照片、题词和称赞马永顺的讲话稿与珍贵资料，充分证明了党和国家领导人对林业老英雄马永顺的关怀和肯定。参观结束后前往绥化用午餐。
11:30抵达绥化享用午餐；绥化厨味道
14:30游览【哈尔滨圣索菲亚教堂外观】（游览时间约15分钟），是远东地区最大的东正教堂。它是目前中国保存最完美的典型拜占庭式建筑。教堂的墙体全部采用清水红砖，上冠巨大饱满的洋葱头穹顶，巍峨壮美的圣索菲亚教堂，又是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈尔滨市近代历史的重要珍迹。
15:30抵达【中央大街步行街】大街北起松花江防洪纪念塔，南至经纬街，全长1450米，被誉称哈尔滨第一街，以其独特的欧式建筑，花团锦簇的休闲小区以及异彩纷呈的文化生活，成为哈尔滨市一道亮丽的风景线。最奇特的是中央大街上铺的石头，他是长方形条形石，但以纵向冲上铺满，还有街上71栋欧式及仿欧式的建筑颇有看点。（中央大街游览为自由活动，晚餐自理。）
19:00集合乘车前往火车站乘车返回北京。
（参考车次Z16 21:26-07：24或Z204 19:44-06:28）