交通：接飞机100Km 火车30Km 
当天无景点、无餐； 
欢迎您来到雪域高原，拉萨接团
刚刚踏出火车站（机场），拉萨就用她那初春的容貌迎接每一位远道而来的朋友。虽然远处的群山之上仍有积雪，但是明媚的阳光、纯蓝色的天空让每个人眼前一亮。你会情不自禁地叹道：“哦，我终于来到了梦寐以求的西藏。”而此时的西藏，已经少了冬日的寒冷，春日的温暖拥抱着你。
交通：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好
温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右。

交通： 全程100KM，柏油路面，景区都在市区内，路况好 
门票： 旺季布达拉宫200元/人；
参观：布达拉宫参观时间60分钟、
市内徒步、 导游会根据布达拉宫参观时间安排，在指定地点集合，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，（大昭寺自由行）
参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间在1小时之内。

注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，限制参观人数，行程需根据布宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫，请游客无条件听从导游的安排

拉萨-巴松错-索松村或林芝 海拔：3650M
门票： 巴松措170元/人、
早晨游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措(门票170元/人)。乘木排上湖心小岛观赏后，远眺雪峰--燃烧的火焰、国王的宝座等，桃树下的田园农舍，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人民劳动的歌声如仙境般，美得醉人。参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到林芝或索松村。

交通：全程500公里，行驶时间：8小时，柏油路，路况好。
参观：巴松错约1.5小时

林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-林芝 海拔：2800M
门票：大峡谷门票+观光车290元/人 、鲁朗林海30元/人
早餐后出发前往林芝特色景点前往被誉为世界之最的雅鲁藏布大峡谷，沿途观赏佛掌沙丘，进入景区乘观光车前往直白，沿途你可以游览到大渡卡古堡遗址，你还可以观看到藏王松赞干布和文成公主共同植下的大桑树，在直白最近距离观景台欣赏中国十大名山之首——南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,并且能近距离的接触雅鲁藏布江，感受青藏高原上似江南又不是江南的田园牧歌是何等的惬意。所以尼洋河是一个很不错的旅游景点，很值得花时间去，游览结束后，返回林芝结束行程。
交通：索松－鲁朗林海：350KM，行驶约7小时。路况较好。
参观：雅鲁藏布大峡谷约2-3小时。鲁朗林海约1小时。
温馨提示：景区内有很多本地和外地小商贩买林芝特色产品，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大侠谷景区或返回八一途中佛掌沙丘免费观景台处游客购买的伪劣产品旅行社和工作人员（导游和司机）一概不承担，游客自行解决。

 林芝-卡定沟－藏民家访或援藏新村-拉萨 海拔：2800M
门票： 卡定沟门票27元/人 、
上午从林芝起程，参观卡定沟，他是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
交通：林芝-卡定沟-拉萨：540，行驶约8小时，柏油路面，路况好。
参观：卡定沟约1.5小时；
备注：林芝天天下雨，为了游客安全不能参加滑沙，
温馨提示：1、路边洗手间均有小商小贩兜售商品，请谨慎消费。
2、请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

拉萨-念青唐古拉山-纳木错-拉萨 海拔：4700M
交通： 全程500KM，柏油路面，路况较好。 
门票：纳木错门票+观光车230元/人
参观： 纳木错参观时间60-90分钟 
早上布达拉宫白塔集合上车，出发赴纳木措（含门票120元），沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，途中观“光明之神”念青唐古拉山。游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错（湖水海拔4718米），是中国第二大的咸水湖为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，西藏四大圣下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。
温馨提示：本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食，纳木错海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。